你注意到你的肚子比平时更大更圆，你在想是不是吃得太多了，或者是不是怀孕了。这个问题可以通过一个简单的家庭验孕来解决。然而，如果你无论出于什么原因都没有准备好接受验孕，还有一些其他的生理迹象可以帮助你澄清问题。如果这些迹象表明你怀孕了，你应该通过检查来确认你的情况，并尽快去看医生。
怀孕的症状
肚子大只是怀孕的一个迹象，而且通常要到怀孕三、四个月甚至五个月后才会出现。怀孕最可靠的生理迹象是月经期没有来。其他症状包括乳房肿胀或发软、恶心、尿频、疲惫、对食物的渴望和嗅觉增强等等。然而，一些孕妇没有这些症状。绝对确定你怀孕的唯一方法是验血或做超声波检查。
胃脂肪的成因
除了怀孕，你的胃会因为各种各样的原因出现。暴饮暴食是一个常见的罪魁祸首。然而，肥胖的肚子也可能是由于吃了让你胀气或让你保持水分的食物。此外，便秘、疝气或特殊情况下的肿瘤也会导致胃部肿胀。遗传也是一个重要的因素:如果你的父母或其他家庭成员倾向于在胃附近增肥，你可能有相同的遗传倾向。最后，更年期妇女倾向于将脂肪储存在腹部，而不是身体的其他部位。
胃脂肪的危害
如果你没有怀孕，看看其他导致你腹部肥胖的原因。腰围粗的人患某些严重疾病的风险更大，如高血压、高胆固醇、心脏病甚至癌症。测量你的腰围，确定你的体重和身体质量指数，以确定你是否有体重问题。
减少腹部脂肪
当你的腹部脂肪是由暴饮暴食引起的，开始注意你吃的食物和你吃了多少。你可以通过吃大量的水果和蔬菜，避免含糖食物、饮料和高脂肪食物，在你的饮食中加入更多的全谷物来减轻腹部和身体其他部位的体重。另外，每天至少锻炼30到60分钟来减掉腹部脂肪。
如果你不相信你的肚子是由暴饮暴食引起的，看看你吃的一些食物，确定它是否是由腹胀引起的。生的十字花科蔬菜，如胡萝卜、卷心菜、西兰花、花椰菜和洋葱，往往会导致胃胀气。在你的饮食中减少这些食物，看看你的胃是否消肿。