据估计，截至2013年底，美国有17%的儿童被归类为临床肥胖。教师可以通过鼓励在课堂上进行体育教育来帮助解决这一问题。户外体育活动可以在体育课期间进行，也可以在课间休息时进行，以促进儿童的体育活动。有许多活动可以用来提高心率，同时为孩子提供乐趣。
夺旗
根据疾病控制和预防中心的说法，儿童每天至少需要运动60分钟。捕获旗帜游戏可以提供这项活动的一部分，因为它需要孩子们不断地移动。游戏的要点是将参与者分成小组，并为每个小组提供一面旗帜。每支球队都努力夺取对方球队的旗帜。旗子是隐藏的，参赛者应该将他们的队员分为保护旗子的队员和争取对手旗子的队员。球员们跑进对方球队的领地，试图找到国旗，然后带着国旗跑回自己的身边。”防守队员“可以盯住对方球队的球员，使他们“僵住”。当这种情况发生时，球员的队友可以通过直接接触，如在两腿之间爬行，将他解救出来。要赢得这场比赛，必须夺取对方的旗帜。
踢球
当垒球或t球设备不方便时，踢球是一个不错的选择。儿童踢球不会有成人版本那么多的规则，但一些规则是必要的。踢球的人必须被对方带球踢出场外，或者球必须被对方球员举到空中。踢球者将球踢出，然后试图到达第一垒。在棒球或垒球中，跑者从一垒推进到另一垒。目标是让它本垒得分。就像棒球一样，你也可以创建一条边界线，如果球被踢过这条边界线，它就被认为是一个本垒打。
冻结标签
冰冻捉人是一个经典的儿童游戏。它包括有人被指定为“它”，其余的玩家试图避免被指定的玩家碰触。当有人被标记时，他们就成为“它”，游戏继续进行。为了帮助游戏继续进行，你可能需要同时指定两三个人作为“它”。如果你和20人或更多的人一起玩，这是个好主意。此外，拥有多个“它”有助于防止任何孩子感到被孤立。如果你能让这个游戏持续至少20分钟，你将极大地帮助孩子们满足日常体育活动的需要。
呼啦圈
呼啦圈曾一度被认为是女孩的玩具，但现在不再是这样了。事实上，这种活动对健康有很多好处。使用呼啦圈提供了一个很好的心血管锻炼，可以提高心率到84%的最高心率。这种类型的运动也有助于增强核心力量。你所需要做的就是给孩子们提供呼啦圈，鼓励他们四处走动，找点乐子。即使他们并不擅长呼啦圈，他们仍然可以从学习如何使用呼啦圈的运动中获得身体活动的好处。