葡萄酒和淡啤酒的卡路里含量

如果你想保持自己的腰围，选择起泡酒或淡啤酒会比普通葡萄酒少摄入一些卡路里。然而，最好是适量饮用任何类型的酒精——每克酒精的热量为7卡路里，酒精没有任何营养价值，反而会导致体重增加。《纽约时报》报道说，虽然每天一到两杯酒对成年人来说是健康的，但过量饮酒会导致肝损伤以及某些类型的癌症。

卡路里含量因产品而异，但一杯5盎司的干红葡萄酒平均含有125卡路里，而同一份干白葡萄酒大约含有121卡路里。甜酒更重，平均每3.5盎司含有165卡路里。还有，要当心葡萄酒冷却器，每12盎司含有215卡路里的减肥热量。起泡酒是一个更明智的选择，因为每4盎司的玻璃杯含有84卡路里。相比之下，一瓶12盎司的淡啤酒平均含有103卡路里的热量。