你最近发现了你有吗？高尿酸水平1？尿酸是当您的身体破坏称为嘌呤的物质时形成的废物产品。嘌呤是由你的身体自然制作的，但他们也发现了几乎所有你吃的食物。

尿酸通常在你的血液中携带，通过你的肾脏，然后从你的身体中取出你的尿液。高水平的尿酸 - 称为高尿酸血症- 当过量量的尿酸积聚在血液中时12。

有许多原因的高尿酸血症。治疗潜在的原因，使饮食变化和服用药物是降低URIC水平的最佳方法。

解决高尿酸的原因

• 噻嗪类利尿剂 - 氢氯噻嗪（HydrodiuRil，Microzide），Chlorthaldone（甲酮）和甲基氯噻嗪
  
• 呋塞米（Lasix）
  
• 低剂量阿司匹林
  
• 一些抗排斥药物，如环孢菌素（Sandimmune）
  
• 左旋多巴（Larodopa）
  
• ethambutol（myambutol）
  
• 烟酸（尼古拉）
  
• 维生素B12补充剂
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谨防你喝的东西

如何自然降低尿酸水平

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酒精经常增加尿酸水平。含酒精的饮料 - 尤其是啤酒 - 大量嘌呤。酒精还可以增加身体中的嘌呤生产，并通过肾脏降低尿酸排泄。

果糖通过身体增加嘌呤的生产，提高尿酸水平。限制或避免用高果糖玉米糖浆加糖的饮料，如非饮食苏打水和一些甜味的果汁，如果你的尿酸很高1。

咖啡，水和低脂牛奶全部可以降低尿酸水平。通过尿液增加尿酸去除尿酸来这样做。两个都常规和脱咖啡因咖啡有这种效果。

避免高嘌呤食物

大多数水果和蔬菜不会影响尿酸水平，或者甚至可能有助于降低尿酸。然而，一些蔬菜含有适量的嘌呤。这些包括：

• 豌豆
  
• 扁豆
  
• 豆子
  
• 菜花
  
• 菠菜
  
• 芦笋

2017年评论文章高级研究杂志注意到它们可以增加尿酸水平，但不像富含嘌呤的肉类和海鲜一样12.。如果你的尿酸很高，避免大量这些蔬菜1。

减肥并考虑补充剂

高尿酸食品清单

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如果你超重，减肥通常会降低尿酸水平。事实上，根据2012年11月期问题的一篇文章，肥胖人的减肥通常比饮食嘌呤的重量减少更有效慢性病治疗进展。

维生素C可以降低身体中的尿酸产生，并通过尿液增加尿酸排泄。2012年的研究关节炎护理和研究综合两种先前研究的结果，发现维生素C补充剂平均每天500毫克 - 显着降低尿酸水平。

根据2017期问题的一项研究，叶酸补充剂还可以降低尿酸产生，从而降低尿酸水平美国临床营养杂志。

高尿酸水平的药物

几个处方药物可用于降低高尿酸水平1。选择取决于许多因素，包括你是否有肾脏问题。一些药物通过减少身体中的尿酸的产生来实现。

这些包括Allopurinol（Zyloprim或Lopurin）和Febuxostat（uloric）。另一组药物，称为尿路尿剂，增加通过尿液去除尿酸。它们包括probenecid（phalalan或peLemid），磺基吡酮（抗脲烷）和Lesinurad（zurampic）。

较新的药物- Pegloticase（Krystexxa）和Rasburicase（Elitek） - 分解尿酸酸，一种更容易被肾脏排出的物质。与其他药物不同，其以丸剂形式可用，PEGLICALA和RasbuRicase必须通过静脉施用。

谈谈你的医生

不应忽略高尿酸水平1。过量的尿酸可能会积聚在肾脏中，产生肾结石或慢性肾病。尿酸晶体也可以收集在你的关节中，导致a关节炎的类型称为痛风。

您的医生将帮助确定您的高尿酸的潜在原因以及对您的最佳治疗方法1。根据原因，可能无法永久治愈您的高尿酸血症，但适当的治疗将有助于降低您的尿酸水平2。