现代西方饮食不提供完整的营养价值，我们的身体需要的功能。过度加工和包装食品装载有盐，糖和具有毒性的体内的化学物质。肥胖症，糖尿病，过敏，自身免疫性疾病，过敏性肠综合征，癌症和其他疾病有上升的趋势。毒素积累在我们的身体和排毒项目是一个流行的解决方案，以清洁和身体恢复到健康状态。排毒饮食计划会让你看起来，行为，感觉更好。你将失去的重量，更清晰的皮肤，并有更多的能量。
3天的净化
为期3天的净化大约是水果和蔬菜汁建立了一个简单而有效的方案。在清洗后，作者声称，你将不再感到臃肿，你的皮肤会很清楚，多余的重量将被淘汰，你将有充沛的精力。所有你需要的是一台榨汁机，配方和有机农产品。在这三天，你喝的只是纯净水，新鲜果汁和茶。在果汁不加糖天然的甜味。你也将被从最新鲜的食材制作自己的蔬菜汁。为期3天的净化提供所有您需要的食谱，包括如何使自己的坚果奶。
大师净化
彼得·格利克曼认为，你可以通过吃生水果和蔬菜，饮用纯净水，并经常清洗你的结肠延长你的生命，并避免疾病。大师净化排毒有助于肝脏和消除体内累积的毒素和毒药由于不良的饮食选择。排毒减肥燃烧脂肪细胞，并帮助你减肥。对于师父净化，喝柠檬水的6〜12杯水。为了使柠檬水，混合新鲜柠檬汁，有机B级枫糖浆，并用蒸馏水辣椒。此外，喝在早上盐 - 水混合物，晚上通便茶。10天之后，你将失去的重量，更清晰的皮肤，增加头脑清晰。
生食排毒饮食
在“生食排毒的饮食，”纳塔利娅罗斯希望把你吃的更自然，更健康的方式。总的目标是你的身体恢复到由我们的消化系统更有效地吸收生的食物。在排毒的饮食侧重于减肥，增强你的外表和消除体内的毒素。它首先消除了所有的加工食品，并促进更多的水果，蔬菜和坚果进饮食。生食排毒饮食也更强调全谷类，瘦肉蛋白和更少的饱和脂肪的消耗。你可以吃的食物包括鳄梨，红薯，纯枫糖浆，坚果，鸡蛋，全麦面包和谷类食品，生山羊奶酪，鱼类和有机肉类。