肿胀，也称为浮肿，是膝关节手术后最常见的症状之一3.。虽然它可以有助于不适和疼痛，但如果没有选中，肿胀也会导致更严重的问题。肿胀可以限制膝盖的移动性并导致周围的肌肉无效。因此，管理膝关节肿胀对于确保成功的膝关节手术恢复至关重要。

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结冰和压缩

膝盖，也称为冷治疗或冷冻疗法，可以减少膝关节手术恢复期间的前几天肿胀。这通常是每次10至20分钟，每天三到四次。

您的医生可能会规定一个结合的冷却装置压缩用冷应用。但是，您还可以在家里使用冰块制作自己的冰袋。除了减少肿胀外，冰还有助于减少膝关节手术后的疼痛。2015年发布的一项研究医药与手术发现膝关节置换手术后使用冷治疗的患者服用较少的止痛药，而不是不使用寒冷的患者3.。

压缩袜或绷带也可以由您的医生规定，以帮助限制肿胀。将绷带从膝盖下方缠绕到上方，重叠大约一半的宽度用每层。绷带应该是舒适的，但你应该能够在它和你的皮肤之间进行几个指尖。如果你的腿开始麻木或刺痛，请松开绷带。

进行治疗运动

如何冰肿胀的腿脚和脚

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除了冷治疗和压缩外，启动膝关节运动并激活周围肌肉还有助于控制膝关节外科恢复过程中的肿胀。行使活动只应按外科医生或物理治疗师的指示进行，以保护您的修理膝盖。四套在大腿前面合同大肌肉，以帮助增加循环并减少肿胀。

怎么做：在你面前直接坐在你的腿上或躺在你的背上。将一条小折叠毛巾放在受伤的膝盖下。弯曲相对的膝盖，将脚放在地板上。将膝盖的背部压入毛巾，拧紧大腿肌肉。保持五到10秒;然后放松。重复10次。

也有效_脚跟幻灯片，_这有助于你弯曲和拉直你的腿。

怎么做：在受伤的腿上循环一条小毛巾。慢慢地弯曲膝盖，同时沿着地板滑动脚跟。用手臂拉动毛巾的末端来帮助。当你的脚后跟靠近你的臀部并保持五到10秒时停止;然后慢慢伸直。重复这个运动10次。

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警告和预防措施

膝关节手术后肿胀常见，也可以是血凝凝块或感染等并发症的标志。报告对医生肿胀的任何突然增加，特别是如果伴随着疼痛恶化，增加柔软，发红，发热，脓或厚度从您的切口排出。