能多益似乎就是不能抓住机会。上周我们发现棕榈油能多益含有致癌物质。本周早些时候，Reddit的一名用户发了一个帖子图像描述了巧克力榛子酱的实际成分——这相当令人担忧。

这篇帖子吸引了28800条赞和近1500条评论。

为什么这么关注?图片显示的是一个罐子，里面只有一点点脱脂奶粉、可可粉和榛子。至于其余的成分，几乎四分之一的容器中含有不需要的成分棕榈油。但也许更可怕的是，超过一半的罐子里都是糖。

所以享用一份——37克，或两汤匙——的酱汁，你就摄入了21克的糖。几汤匙的糖就含有这么多。饮食中过多的糖分会显著增加患心血管疾病的风险。糖也会导致肥胖、高血压和高胆固醇。

的美国心脏协会建议女性每天摄入的添加糖不超过24克，而男性每天摄入的添加糖不超过36克。因此，如果我们计算一下，这意味着食用一份Nutella巧克力酱，女性将会摄入88%的每日建议添加糖量，而男性将会摄入58%。

你一天中摄入更多添加糖的几率也很高。从水果饮料和苏打水到糕点和甜酸奶，添加糖存在于大量的食物中。事实上，根据美国心脏协会的说法，许多人摄入的糖比他们意识到的要多。

那么我们能从中得到什么呢?只要有时间，就准备一些新鲜有益健康的食物和小吃。甚至还有一个更健康的观点Nutella可以在家做。注意成分标签也很重要，这样你就能对你吃的东西做出明智的决定。

和作为一个Reddit的用户完美地为我们总结:“我们可以得到一个完整的帖子，展示所有不同的食物和饮料像这样吗?“yaa,请!

你有没有想过包装食品到底是由什么组成的——比例是多少?这张照片会让你对吃Nutella三思吗?在评论区分享你的想法。