10个健康的冰皮配方在200卡路里

当我们想到甜点时，我们通常不会想到健康。如果我们这样做，我们当然不会期待五颜六色、美味的款待。通常，低卡路里的零食和甜点在口味方面往往令人失望，而且它们是加载糖缺乏视觉吸引力。

不愿意放弃我们最喜欢的夏季治疗，我们创造了10个独特而简单的DIY冰棒食谱，全部进入200个热点，以保持冷静，满意，100％无罪。和更好的是，这些大部分是素食主义者或乳制品，所有这些都是完全是精制糖的空隙。尝试自己，并注意到你绝对想在明年夏天服务的少数“成人”版本烧烤。

冰棒早餐？绝对地！特别是当那些流行池是用水果，酸奶和格兰诺拉麦片制成的。奶油希腊酸奶用一点蜂蜜轻轻加糖，然后用煮熟的浆果和低脂肪的格兰诺拉麦片。它们与他们很漂亮，他们将成为忙碌的早晨（每天早上又名）成为您的秘密武器。

这些冰棒也是非常通用的。用切碎的桃子替换黑莓，替代枫糖浆的蜂蜜 - 这一切都很好。内幕提示：在将它们添加到混合之前，不要跳过烹饪浆果。如果将生水果扔进你的流行音乐，他们将冻结摇滚硬化并导致冰棒出来，因为它们从模具中出来。

食谱和营养信息：酸奶，格兰诺拉麦片和黑莓蛋糕冰棒

条纹总是很时髦，这些看似简单的冰棒也不例外。当季的哈密瓜和哈密瓜天生是甜的，它们柔和的色调使它们成为最漂亮的流行乐。我们是怎么做到条纹的?我们用一些新鲜的酸橙汁把瓜打成泥，然后把它们分层放入冰棒模具中。爱西瓜吗?这也很有效，所以如果你有兴趣的话，可以去买一些三条纹的棒棒糖。最重要的是，这些零食都是素食和不含乳制品的。内幕提示：在添加下一个后，等待每层冻结。

食谱和营养信息：蜜露哈密瓜冰棒

谁说冰棍是儿童专用的?这些漂亮又清爽的草莓玛格丽塔棒棒糖，由许多新鲜浆果、酸橙汁、龙舌兰和一小撮海盐薄片制成，是漫长炎热的一天的美味答案。

把所有的原料在搅拌机里搅拌五分钟，然后冷冻。把龙舌兰酒调高或调低，以适应你的口味，甚至为了更适合家庭的款待而不喝。它们和你想要的任何水果都一样美味(比如西瓜或菠萝)，所以你可以随意替代甚至混合你最喜欢的口味。

食谱和营养信息：草莓玛格丽塔冰皮石碑

如果你想用一杯热茶来缓解喉咙痛或喉咙沙哑，那就把这些pop当作夏日家庭疗法吧。这些漂亮的冰棒是用柠檬、蜂蜜、姜和甘菊茶冲泡而成的，既美味又舒缓。

对于那些喜欢加热的人，在冷冻前加一小撮辣椒。如果你发现自己在隆冬做了一批素食和不含乳制品的零食，也不要惊讶——它们真的很好吃。

食谱和营养信息：蜂蜜姜茶冰棒

如果你是黑白饼干的粉丝，或者爱上那些半巧克力，半草冰淇淋杯作为孩子（记得他们带来的小木勺？），然后你会爱这些流行歌剧。有四种简单的成分和10分钟的准备，这些漂亮的冰柱冰棍准备好冰箱。

对于你生活中的素食者(或对乳制品过敏的人)，把酸奶和牛奶换成两杯你最喜欢的不含乳制品的酸奶。蜂蜜或龙舌兰糖浆也可以很好的代替枫糖浆。

食谱和营养信息：黑白冰棒

当你想到它时，它只是一个跳跃，跳跃和跳跃，从冰冷的鸡尾酒到冰冷的冰棍，并且这种莫吉托的这种扭曲是一个完美的例子。易于制造的薄荷料理简单的简单糖浆形成了这些漂亮和清爽的弹出池，充满了更多的薄荷和许多新鲜的柑橘汁。您可以使用您的选择橙色或葡萄柚汁，或者在我们这里做的那样混合它们。并随时消除朗姆酒，使这些儿童友好的待遇。

食谱和营养信息：柑橘Mojito Popsicles.

如果没有下午三点的提神饮料，你的一天是否会觉得不完整?那么这些摩卡薯片棒棒糖就是为你准备的，但它们比浓缩咖啡薯片冰淇淋健康得多，所以你可以尽情享受，毫无负罪感。在配方中，牛奶、蛋白粉和速溶浓缩咖啡混合在一起，并与几块巧克力片分层。如果你想让这些冰棒成为素食主义者，只需把杏仁奶和不含乳制品的巧克力片替换掉。

食谱和营养信息：摩卡芯片冰棒

菠萝和椰子是一种经典的水果组合，形成可口鸡尾酒的基础，所以为什么不在同样神奇的冰棒中尝试它？椰奶自然素食主义者和乳制品是自然的，并融入乳脂状的奶油般的疗法中，作为任何冰淇淋的丰富。我们没有忘记樱桃任何一个。（因为没有它们，Pina Colada将完成哪些Pina Colada？）但我们确实换了那些人为染成的玛拉西斯的新鲜，天生的甜蜜的樱桃。这些是如此美好，你甚至不会错过小鸡尾酒雨伞。

食谱和营养信息：冰镇果汁朗姆酒冰棒

喝注入的或加味的水现在很流行，但我们打赌你会更喜欢这些清凉的汽水。它们是用加入罗勒的简单糖浆、新鲜酸橙汁、磨碎的黄瓜和新鲜的薄荷叶制成的。

不要被自己制作简单的糖浆吓倒——简单不是没有意义的。将水和你选择的甜味剂以及你想要的其他调味料一起煮沸(我们这里用的是新鲜罗勒)。冷却，过滤并在冷冻前将糖浆添加到其他原料中。确保拿起你的蓬松长袍，在眼睛上放一些黄瓜片，用这些“水疗冰棒”放松。

食谱和营养信息：黄瓜酸橙草本流行音乐

你听说过吗一份香蕉冰淇淋还是那是对的，一种成分。切片，冷冻香蕉在食品加工机中塑造时，成为一种乳脂状的混合物，在冰箱中神奇地变换。结果？无糖，无乳制品冰淇淋。更好，您可以添加任何数量的口味和混合来定制此处理。并且，是的，您甚至可以将其转换为一批冰棒。在这里，我们混合在不加糖的可可粉和杏仁黄油中，并用一点蜂蜜轻轻甜蜜。

食谱和营养信息：巧克力杏仁黄油香蕉冰棒

这些冰棒你想先尝哪一种?你最喜欢什么口味的冰棒?请在下面的评论中告诉我们!