11句名言会激励你爱上你产后的身体
说怀孕会改变一个女人的身体是保守的说法。体重正常的女性通常会增加25到35磅在怀孕期间，许多人最终有妊娠纹，松弛的皮肤和橘皮组织。有些人留下了C-段疤痕，DiaSeSis recti（腹部肌肉因怀孕而分开的病情）或尿失禁。
所有所说的，你刚刚创造了一个完全形成的人 - 你是一个超级英雄。当然，你的身体会改变！
然而，接受这个事实说起来容易做起来难，特别是在社会压力下，要求你尽快恢复到怀孕前的体重。让这些身材积极向上的名人和有影响力的人激励你拥抱产后的自己，拥抱妊辰纹等等。
“我应该善待自己，我如何对待我的女儿。”- 斯佩尔斯
如果你跟随澳大利亚教练Emily Skye在Instagram上说你知道她怀孕时的挣扎。她已经敞开了心扉产后忧郁症那在孕期脂肪团， 怎么样她几乎不认识她的身体了并挣扎彷佛。
“有时候我会殴打自己并将自己与别人相比，不要感到足够的人。”“她写道。“当我觉得这样的时候，我提醒自己对别人的宣讲 - 我应该对待自己我会如何对待我的女儿米娅。我应该告诉自己我告诉她和爱自己我爱她的方式。如果我们不能爱和照顾自己，我们如何为他人爱和照顾他人？！“
“这是现在是奇迹的网站。”-Kerry华盛顿
科勒·卡戴珊分享了她怀孕时的锻炼——这可不是开玩笑!
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凯瑞华盛顿私下关于她的个人生活，但在养育她的第一个孩子伊莎贝尔，华盛顿曾告诉过自我她的身体现在是“现在的奇迹的网站。我不想成为奇迹。“所以而不是锻炼来让她的“婴儿前的身体”回来，她出于其他原因锻炼身体。“我必须照顾自己，以便在我想要的方式上生活，”她告诉自己。“有休息日很重要。但从长远来看，如果我不锻炼，就像三天一样，我感觉更糟，更好。“
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3.“我的身体给了我生命中最好的礼物。“希拉里·达夫
女演员希拉里·达芙(Hilary Duff)在Instagram上发布了一张抱着儿子在海滩的照片，她与女性(以及她的所有粉丝)分享了一条重要信息:“既然网站和杂志喜欢分享‘名人的缺点’——我就有了!我的身体给了我生命中最好的礼物:5年前的卢卡，”她说写了。“我9月30日在30月30日，我的身体是健康的，让我得到我需要去的地方，”她继续。“女士们，让我们为我们所拥有的东西感到骄傲，并停止浪费宝贵的时间，希望我们有所不同，更好地闲过。”这是每个女人都可以迎接心脏的信息 - 产后与否。
4.“我是一个母亲，而且我看起来也像一个母亲。没王尔德
科勒·卡戴珊在3个月内减掉了33磅——以下是她的减肥方法!
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在接受采访时形状怀完第一个孩子奥蒂斯后，奥利维亚·怀尔德(Olivia Wilde)讨论了母亲在生产后面临的不切实际的期望。“事实是，我是一个母亲，而且我看起来也像一个母亲，”她说。“我相信，在这样一个世界里，母亲们不需要拿出任何有关她们生育经历的有形证据。”
作为两个孩子的母亲，她也是母乳喂养的坚定支持者:她用母乳喂养奥蒂斯现在 - 臭名昭着的魅力射击和在Instagram上发布了她哺乳的照片她的女儿戴西的话题标签是“永远不要低估一个女人的力量”。“这是一个复杂的问题，但有一件事并不复杂，那就是人们应该被允许在他们想要的任何时间、任何地点进行母乳喂养，”她告诉记者雅虎。
5.“一开始我过得很艰难。“巨大的咏叹调
如果这对身体的爱让你问:“为什么我没有这种感觉?”“要知道，对你正在经历的所有变化感到压力是完全正常的。私人教练Massy Arias说:“我花了一段时间来适应自己身体发生的不同变化。人。“就像任何女人一样会告诉你，改变可能是情感，就像他们身体一样，我开始艰难的时间。”
但她觉得好当她意识到她的身体所有的奇妙的东西——而不仅仅是在健身房的能力。“妊辰纹,脂肪、皮肤变色,甚至脱发都值得我曾经有她在我的怀里,”她说。
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6.“你必须对自己温柔。”-Reese Witherspoon.
在2012年有第三个孩子，田纳西州詹姆斯，雷泽斯·斯德斯彭告诉ExtraTv.，“我不知道我是否会蹦退。我慢慢爬回来了。你只需对自己的温柔和耐心，只是有点，你知道......慢慢回到你的健康。“
这是一个聪明的方法:大多数妇产科医生建议至少等六周后再回到你的诊所运动方式即便如此，保持轻量是明智的，尤其是如果你经历过任何并发症或剖腹产。
7.“我很高兴女儿能看到我健身。“明迪羽衣甘蓝
与她的性格相比“令人心态项目”，真正的心情爱好，无论是通过纺纱，举重还是跑步。但正如她在她解释的那样形状的封面故事她为心理福利锻炼，不要改变她的身体。“我知道锻炼不是让我成为瘦的道路，”她告诉杂志。“锻炼是一种方法让我有精神力量，现在，有一个孩子，这也是我只是为了自己，并专注于我的身体。”
“我的目标是欣赏我所做的身体。”-Sia Cooper.
培训师SIA Cooper接受了两个孩子后，她的身体永远不会是一样的，但她仍然想成为她所能的最强壮的妈妈。“我对我的锻炼和饮食计划保持了信心，事实上我会达到自己的更强大版本 - 与以前不同，但也许更好，”她告诉妇女的健康。
“我现在的目标是欣赏我的身体所做的一切，并改善它。这意味着拥抱并炫耀我的伤疤、妊辰纹和脂肪团。这还意味着她要记录和孩子们一起最可爱的锻炼。“如果你是一个忙碌的妈妈，你当然可以同时处理多项任务，”她写道Instagram。“把你的健康放在首位并没有错。”
9.“我非常感谢我的身体。”海蒂克里斯托夫
瑜伽士通常与他们的身体相当漂亮，但对于海迪克斯托维夫夫，Crossflow X的创始人，怀孕和分娩的创始人将一切都占据了一个新的水平。“怀孕的最伟大的礼物之一，有孩子的感激之情是我对我的奇迹的身体，”她写道Instagram。“这个成长壮大的身体养育了我美丽的孩子们。”
自然，克里斯多夫在分娩时开始练习瑜伽。她说:“我在分娩时用咒语。”她重复了加亚特里咒(Gayatri)，大意是“引导我从不真实进入真实”，还有第二个咒:“不是身体，不是思想，是神圣的东西。”她说:“生孩子很辛苦，我想有后援。”
10.“写在镜子上：'我有一个婴儿。我是超级英雄。'“ - 罗兰
凯利罗兰以她的六包腹肌而闻名，几乎和她的歌唱职业一样多，但她并没有强调怀孕后立即雕刻它们。“大约需要一年的时间来获得重量。如果它需要更长时间，请不要打败自己，“罗兰告诉父母。“在口红上写下你的镜子：”我有一个婴儿。我是一个超级英雄。'“
这位歌手还公开了她因怀孕而遭受的痛苦。“我一直在做物理治疗，现在好多了，但保持强壮是一个持续的过程，”她说工作的母亲。
11.“我有剖腹产留下的伤疤，我爱这伤疤。“tia Mowry-Hardict
tia mowry-hortict谈到了自我怀孕后她的身体发生了一些变化。“我用母乳喂养我的儿子，我的胸部不像以前那么有活力了，”她说，并补充说，当人们问她产后是否怀孕时，她并不担心(顺便说一句，肚子仍然有是完全正常的)。“这是你有了孩子后的样子。这就是我，我爱它。这包括她剖腹产留下的伤疤:“它让我想起了我生下一个人的时刻。”
你觉得怎么样?
你曾经怀孕过吗？它是如何改变你的身体的？它是如何改变您查看身体的方式？你怎么看待这些报价？他们是否帮助您以一种新的方式欣赏你的产后身体或加强您对身体实力的钦佩？在下面的评论中分享您的想法！