头痛是普遍的。几乎每个人都有过这样的经历形式的头痛．大多数都完成了它们的疗程，然后你就会恢复正常功能。然而，有些头痛会使人完全衰弱。以下是五种最常见的头痛类型——包括紧张性头痛、鼻窦性头痛、偏头痛、丛集性头痛和激素性头痛——以及你可以对每种类型做些什么。记住，你可能同时有多种类型的头痛(就好像一种还不够严重一样)。

1.紧张性头痛

紧张性头痛是最常见的一种类型，其特征是额头、太阳穴和后脑勺周围有一种紧绷的带状感觉。压力、缺乏食物、脱水和颈部肌肉紧绷都可能是诱因。值得庆幸的是，紧张性头痛的严重程度通常是最小的，你通常在工作或在家都可以正常工作。

治疗方法包括服用布洛芬、萘普生、阿司匹林或对乙酰氨基酚等非处方药物。即使只是简单地躺在冰袋上也会有帮助。在很多情况下，出去锻炼可以通过减轻压力来缓解紧张性头痛。如果是脱水引起的，喝水也能起到帮助作用。

阅读更多:如何在10分钟内缓解头痛

2.偏头痛

太阳穴头痛的原因

了解更多

与紧张性头痛不同，偏头痛的特征是更严重的搏动性疼痛。它可以影响一侧或两侧，经常在眼睛周围，前额和太阳穴。但也可能包括颈部疼痛。恶心和/或呕吐，对光/噪音/气味敏感，注意力不集中和易怒也经常出现。如果治疗不成功，偏头痛可以持续48到72小时。

治疗方法包括处方药像药物或肉毒杆菌等预防性治疗。确定并解决潜在的诱因——压力、荷尔蒙波动、睡眠不足、天气变化和强光——对预防攻击至关重要。其中一种治疗由天气引起的偏头痛的方法是使用MigraineX一种耳压装置，能将气压变化的影响降到最低。

听:为什么美国人对“幸福”的痴迷让我们倍感压力

3.窦性头痛

窦性头痛偏头痛通常伴有鼻窦症状。鼻窦性头痛只有在鼻窦感染的情况下才被认为是“真正的”鼻窦性头痛，鼻窦性头痛伴有发烧和大量痰。根据定义，真正的鼻窦性头痛也应该对抗生素有反应。

症状还包括面部疼痛、鼻塞和鼻窦充血以及身体前倾时的疼痛。如果你还伴有头痛、恶心和对光敏感，那么你可能会被诊断为偏头痛。这种类型的头痛应该对偏头痛专用药物如曲坦有反应。事实上，曲坦(如舒马曲坦)可以帮助缓解鼻窦症状和头痛。

4.集束性头痛

运动时颅底疼痛

了解更多

丛集性头痛通常被称为“自杀头痛”因为疼痛会非常严重，让人虚弱。它们对男性的影响大于女性，顾名思义，它们经常“聚集”在一起，在一天或几周内反复发生。症状包括只有一只眼睛及其周围刺痛，眼睑下垂，同侧流泪，疼痛和鼻塞。

治疗通常包括注射舒马曲坦和高流量氧气。一个疗程的类固醇也会有帮助。最近，一种叫做gammaCore获美国联邦药品管理局(FDA)批准用于急性群集治疗。

阅读更多:8件让你头疼的事情

5.荷尔蒙的头痛

你可能猜到了，荷尔蒙的头痛女性的头痛是由荷尔蒙水平的变化引起的吗?激素性头痛最常见的类型是月经期偏头痛，女性在月经前两天至月经后三天会出现偏头痛。

其他类型的激素头痛可发生在排卵期(周期中期)、产后和围绝经期(绝经前)。在这段时间内，雌二醇和孕酮的波动很大，加剧了头痛(最常见的是偏头痛)。治疗方案包括非处方药，冰袋，放松运动或曲坦类药物(如果是偏头痛)。

你怎么看?

你上次头痛是什么时候?是哪种类型的头痛?你是怎么处理的?你吃过药吗?你觉得这篇文章中的信息或技巧有用吗?在下面的评论中分享你的经验和建议吧!

关于作者

苏珊·哈钦森医学博士，医学顾问MigraineX她是一位头痛专家和获得委员会认证的家庭医生。2007年2月，她成立了奥兰治县偏头痛与头痛中心，致力于为头痛和情绪障碍患者提供服务。她以头痛为主题在全国范围内发表演讲，为医学期刊撰写过数十篇文章，参与过头痛研究，并在许多专业组织中非常活跃，包括美国头痛学会和国家头痛基金会。