10个不太明显的事情杀死你的性欲

概述

你得到了充足的睡眠，进行了减压冥想，而且你的荷尔蒙水平在医生那里检查正常。那为什么你的性欲还没起作用?疲惫,压力和荷尔蒙问题是最常见的最常见和众所周知的性质，但它们远非唯一的罪魁祸首。无论您或您的伴侣在欲望部门挣扎，都会获得对潜在事业的认识很重要。阅读以了解10个不太明显的原因值得考虑。

1.表现焦虑

担心性更多的是在床上表现良好，而不是愉悦和联系，会加剧焦虑，这是性欲的主要杀手。“性欲、性唤起和性表现在很大程度上是心理因素，很多人都没有意识到，”他说娜塔莉斯坦斯，芝加哥的副许可婚姻和家庭治疗师。关注过早射精她补充说，这是一个可能的设置表现焦虑性欲低下。同样的情况也会发生在你或你的伴侣经历的时候勃起功能障碍比如，需要一段时间才能达到高潮，或者试图复制色情片中的性爱。

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2.太多的运动

健康的生活方式包括经常锻炼可以增强性功能，包括您的唤醒能力。然而，过落在船上可以具有相反的效果。据介绍，性交训练对身体进行了大量压力，这可能会破坏内分泌系统最近的研究．因此，长期的过度锻炼会降低睾丸激素水平，导致对性生活的兴趣降低。过度运动也可以通过降低性欲来抑制性欲雌激素水平导致疲惫，虚弱和疲劳。

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3.某些药物

某些药物会产生性欲减退的副作用。“性欲和性行为需要一系列神经结构才能正常工作，”他说加布里埃拉·i·法卡斯，医学博士，博士。是一位大纽约市区的精神科医生，特别是脑皮质，肢体系统，垂体腺，髓质椭圆形，小脑和周围神经系统。“如果甚至其中一个损坏或表现不佳，则性欲可能会大幅妥协。”

除了抑郁、焦虑和帕金森病等疾病，已知会干扰这些功能和性欲的药物包括羟色胺再吸收抑制剂，如百忧解和左洛复，Anafranil治疗强迫症，还有抗精神病药。抗组胺药，阿片类药物和一些脱脂药丸也可以降低性欲。

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4.一种不良甲状腺

你的甲状腺分泌激素来调节你的新陈代谢，这不仅会影响你的消化和卡路里燃烧，还会影响你的情绪、能量水平和性欲。甲状腺过度活跃会导致性欲增加，而甲状腺功能不足——也被称为甲状腺功能亢进- 可以坦克它。

“用甲状腺功能减退症，新陈代谢减缓了，这意味着生殖器官也被放缓，”肯特霍克夫，M.D.“产生转化为性激素的激素的肾上腺也被放缓。男性和女性都可以看到睾酮和雌激素水平降低。“

过多的技术

睡前刷手机可能很有趣，但它也会占用你与伴侣更亲密相处的时间。这种分散注意力的行为似乎会降低人们对性的兴趣。一个学习2017年2月发表在《性行为档案》(Archives of Sexual Behavior)上的研究显示，与上一代相比，20岁出头的千禧一代避免性行为的可能性是前者的两倍多。一些专家相信班次部分是由于丰富的屏幕时间和较少关注人的互动。这是有道理的千禧一代也比老年人花更多的时间上网。

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6.家庭责任

说到干扰，家庭责任和持续一段时间的关系可以降低性欲。精神科医生法卡斯说:“关系越牢固，对方就越不只是伴侣。”对于有孩子的已婚夫妇来说尤其如此。与自己最好的朋友或孩子的父母发生性关系是一种挑战。”

虽然色情和家庭性不需要相抗，但这很常见。在 ”在囚禁中交配性学家和作家以斯帖Perel说明了性经常成长blasé因为它在新奇和惊喜以及安全和安全上同样茁壮成长。如果你和你的伴侣没有优先考虑新的共同经历或个人激情来保持神秘感，性可能会从你们的雷达上消失。

7.太多的酒精

喝几口葡萄酒可能有助于调节情绪，但任何一种酒都可能会干扰性欲。酒精会使勃起更难以达到或保持，减少阴道润滑和做orgasms.更难以体验或更少的激烈。一项研究发表于此性医学杂志2016年5月，联系了娱乐药物，包括酒精，含有较低的性夫妻的性质。

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8.信任问题

每个人都偶尔，但在某些情况下，信任周围的欺骗或不安全感比偶尔的白色谎言更深，加强了重要的亲密问题。这些问题不必涉及不忠。过去的背叛，躺在金钱上感到伤害或被拒绝都可以发挥作用。

“伴侣对另一个人感到的信任，粘接和亲密度可能会潜意识地影响他们的性欲水平，”婚姻和家庭治疗师娜塔莉斯坦斯特艺术。“性遭遇在亲密的关系中是显着的情感和脆弱的攻击，以及对伴侣的任何类型的信任或亲密关系都可能在不知不觉地影响你的身体贴心的性欲或其性欲或兴趣。”

9.睡眠呼吸暂停

超过1800万人有睡眠呼吸暂停这是一种睡眠障碍，会导致打鼾和在你打盹时反复短暂地打断呼吸。除了其他并发症，比如心脏病和记忆问题的风险增加，睡眠呼吸暂停会使性生活失去吸引力。事实上,一个学习2014年发表在《欧洲呼吸杂志》上的研究表明，阻塞性睡眠呼吸暂停降低了男性和女性的性欲。这可能是因为睡眠窒息症会导致睡眠质量差，从而降低睾丸激素水平，而且睡眠质量的缺乏会让伴侣与他人的需求和情绪不太协调，从而导致关系破裂。

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10.所有工作，没有玩

美国人工作更比世界上任何其他人口都多。如果每周40个小时的工作听起来像一个假期，而你的性生活需要一个假期，你可能想要缩减。

过度工作会导致烧完，一种由压力和不足的感觉，可能导致失眠，头晕，难以思考清晰和慢性疲劳的不足的病情。所有这一切都可以干扰你的性生活，降低性欲和你的亲密感。即使你不经历倦怠，工作过多的时间留下了与伴侣亲密的时间。

你认为呢?

每个人都会偶尔经历减少性行为。如果您的症状严重或持久，请参阅您的医生为任何医疗原因排列或确保治疗。无论原因是什么，都可以帮助与性别和关系治疗师和与伴侣保持开放式沟通。

什么因素降低了你的性欲？有什么帮助？让我们在评论中知道！