8个关于卫生的谬论

要想清洁，过去只是简单地用海绵把脸和手擦干净，或者在装满井水的木桶里浸泡一下。为了消除一些最常见的卫生和仪容仪表误区，我们来介绍两位细菌专家。

卫生神话往往会随着时代的变化而变化。要想清洁，过去只是简单地用海绵把脸和手擦干净，或者在装满井水的木桶里浸泡一下。但现在，我们大多数人都足够幸运，可以使用暖气和管道，我们没有什么借口不跟上形势。为了消除一些最常见的卫生和美容误区，这里有两位细菌专家:杰森·特罗(Jason Tetro)， Guelph大学的微生物学家和访问科学家，畅销书《细菌档案》(the germ Files)的作者，以及迈克·斯万(Mike Swann)，密苏里州斯普林菲尔德市的皮肤科医生。

误解1:你需要每天洗澡。

两位专家都认为没有必要每天洗澡。当然，除非你的工作或爱好让你每天都大汗淋漓或非常脏。微生物学家杰森·泰特罗说，我们的身体覆盖着微生物，它们会随着时间的推移而增长。“如果它们的浓度过高，我们就会发臭，并有皮肤刺激、痤疮和头皮屑的风险。”他补充说，每隔几天至少洗一次澡，应该能保持细菌水平足够低，防止难闻的气味。迈克·斯万医生说，如果你皮肤干燥，但仍然需要淋浴，用合成香皂洗澡，比如Cetaphil、Dove或CeraVe，可以减少皮肤上残留的洁面乳，避免洗掉。

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误解2:公共马桶座圈对健康有害。

如果你是一位女性，你可能已经熟练地掌握了在马桶盖上制作卫生纸环的艺术，或者不碰马桶盖就蹲着的艺术。然而，尽管微生物学家杰森·特罗(Jason Tetro)表示，马桶座圈经常被细菌覆盖，你家里的马桶座圈也是如此，它们不会对皮肤构成威胁。所以，坐在公共马桶座圈上可能不会对你造成伤害。只要你的皮肤接触到坐垫的地方没有任何伤口或疼痛，你就会没事的。他开玩笑说:“只是不要舔它们，因为许多细菌可能会导致肠胃问题。”

误解3:热水浴缸里充满有害细菌。

热水浴缸的形象很糟糕。令人难忘的是，在《宋飞正传》(Seinfeld)中，热水浴缸曾被称为“细菌冰沙”。微生物学家杰森·泰特罗(Jason Tetro)说，按摩浴缸和所有的娱乐用水区一样，都受到细菌的污染，但大多数都是无害的环境细菌。然而，有些可能会带来麻烦，如MRSA、大肠杆菌和嗜肺军团菌(军团病的病因)。只要热水浴缸经常清洗，你就应该好好泡一泡。

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误解4:抗菌产品最适合家庭清洁。

浅色知识，厨房和浴室是生命活动的温床。所以你认为使用抗菌产品是清洁它们的最佳方式。但微生物学家Jason Tetro表示，抗菌产品通常含有三氯烷，一种在杀害细菌中并不特别有效，并且可能是环境毒素。像漂白剂的消毒剂更好，但更加环保的含有过氧化氢的解决方案也是如此。

误解5:洗手液可以去除所有细菌。

是时候改变了你对手清理程序的方式。Mike Swann博士说，虽然消毒剂在手上减少了细菌负荷，但你的手突然被细菌的思想只是一个神话。“事实是，细菌一直都在你的皮肤上，”他说，补充说这是完全正常的。虽然消毒剂的含量超过60％以上的酒精效果很好，但疾病控制的中心表示，另一种子可能含有Triclosan，最近由FDA禁止过量的抗菌肥皂和冲洗冲洗。肥皂和水是洗手的最佳方式 - 特别是如果你的手是明显脏的或者你已经处理了杀虫剂等化学品。

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误解6:用海水清洗伤口有助于愈合。

关于海水如何清理剪裁和刮擦的旧神话就是这样 - 一个神话。它可能是真理（盐水解决方案确实有助于愈合），但在实践中，它不会翻译。微生物学家Jason Tetro说，在清洁手中，海洋冲洗液可能会很好，但它对伤口并不是很好的选择，因为它含有实际上可以干扰治疗过程的微生物，有时会使事情变得更糟。Tetro说，无菌盐水是一种更好的去方法。

误解7:除臭剂比止汗剂更健康。

在21世纪初，一些研究调查了止汗剂中的成分是否会导致癌症。理论是，铝基化合物和苯甲酸酯(在一些除臭剂和止汗剂中都发现了)模仿雌激素，促进癌细胞的生长。但美国国家癌症研究所(National Cancer Institute)坚持认为，这些联系尚未得到确凿证实。“除臭剂用抗菌剂控制微生物种群，而止汗剂控制皮肤产水，”微生物学家杰森·特罗(Jason Tetro)说，并补充说，这两种药物在短期内都是有效的。然而，除臭剂可能含有其他化学物质，这些化学物质被认为是细菌的营养物质，会提高你的臭商数，而止汗剂则保持细菌数量低，因为它们需要水才能生存。

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误解8:你应该每个月左右换一次床单。

根据2013年的U.K.床垫公司Ergoflex的调查，18岁和55岁之间的男性每年只会改变床单四次 - 单人只拥有一套床单。女性通常拥有三个套装，每两到三周更换每两到三个星期。根据科学的说法，这是粗略的。微生物学家Jason Tetro说，“每小时，你每小时脱落数百万种细菌（当你睡觉时），带有汗水，油，污垢和其他有机化学品。大多数是无害的，但有些人会导致皮疹，刺激和痤疮。“除了那种令人不快的情况下，尘埃螨虫从床上脱落的细菌中掉。为了帮助将这些托管保持在海湾，每周更换您的床单并使用热水杀灭细菌，说Tetro。如果睡觉前淋浴，在臭鼬斯卡南博士说，在臭味之前，您可能会更长的时间更长。

你怎么看?

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