现在就在Instagram上关注健身明星

健身明星只出现在杂志上的日子已经一去不复返了。有了Instagram，你可以把一群私人教练、健身模特和健身狂热者的渴望和激励的影响力直接带到你的feed上。你可以一窥他们的锻炼计划、营养(和美味)的饮食理念以及健康的生活习惯。所以，在你的Instagram上加点动力吧，看看这20位你想马上关注的健身明星。

需要注意的是:这种说法并不适用于那些认为女性应该坚持轻量体重的人。在举重房里，珍是一股不可忽视的力量——而且是一个非常有动力的人。这位前杂志健身编辑和橄榄球运动员现在每天都在她和丈夫共同拥有的健身房训练客户，当然，她还在Instagram上贴了很多照片。

相关:在Instagram上关注@jensinkler。

跑步自拍、在公园里练瑜伽、在自行车课上大汗淋漓的自拍——这位女士总是忙个不停。罗宾是Peleton Cycle的高级教练，他拥有一套你一定想偷的健身衣橱。跟着她走肯定会鼓励你离开沙发，去健身房锻炼。

相关:在Instagram上关注@robinnyc。

锻炼变得有点停滞?然后是时候用这个非常鼓舞人心的Instagram账号“提高你的健康水平”了，这个账号来自世界健美操组织的高级教练迈克·马切斯。对不可思议的力量壮举的嗜好，期待大量的手平衡和龙旗视频，将使你的下巴在钦佩。

相关:在Instagram上关注@upyourfitness。

当你关注@emilyskyefit时，谁还需要健身房会员卡?在励志名言和健身房自拍之间，你会发现Emily快速有效的健身视频，会让你出汗、疼痛，看起来很棒。想要更多吗?你也可以通过她的网站报名参加她的健身和营养计划。

相关:在Instagram上关注@emilyskyefit。

这位澳大利亚本地人是运动生理学家、精英体育教练和合格的瑜伽教练——在她的Instagram账户上有一份令人印象深刻的简历。有很多瑜伽姿势都是在非常美丽的地方做的，有短的锻炼视频，还有看起来非常美味的水果碗和牛油果吐司。

相关:在Instagram上关注@amandabisk。

如果有人对健身有严格的热爱，那一定是前NFL球员。柯蒂斯发布的药球蛙跳和负重后蹲的视频，看起来就像直接从耐克或佳得乐的广告中走出来的。是的，有很多#周一激励的名言，比如“周一是为有进取心的人准备的。”

相关:在Instagram上关注@curtiswilliams17。

凯拉是《比基尼身体指南》(Bikini Body Guides)的创始人，她建立了一个健身帝国，这在很大程度上要归功于社交媒体的力量。浏览她的Instagram账户，你会发现她的粉丝们拍摄的大量令人难以置信的前后照片，还有让你拥有自己比基尼身材的锻炼视频。

相关:在Instagram上关注@kayla_itsines。

你对那个姓有印象吗?有可能，因为凯蒂是健身大师丹尼斯·奥斯汀的女儿。但凯蒂正在通过Instagram和她极为成功的21天Ab挑战走自己的路。看看她的健身视频，偷窥这个南加州女孩令人羡慕的海滩生活。

相关:遵循@katie。奥斯汀Instagram。

说到海滩女孩，Karena和Katrina(又名Tone It Up女孩)在海滩上建立了自己的品牌——真的。这对来自加州曼哈顿海滩的情侣在他们的Instagram账户上发布了很多海滩跑步、瑜伽课和他们标志性的#约炮训练的照片。此外，他们真的很喜欢TIU的女性社区，经常上传变性照片和#flexFriday的自拍。

相关:在Instagram上关注@TONEITUP。

虽然在Will的视频中有很多漂亮的、闪亮的、完美的身材，但这位耐克常驻教练也会发布他的实际客户锻炼时的照片。因为有什么比真人做运动来改变他们的生活和身体更鼓舞人心呢?

相关:在Instagram上关注@willsworkout。

在Instagram账号twobadbodies上，健身和健康专家詹妮弗·福雷斯特(Jennifer Forrester)分享了她的锻炼、健康饮食和励志名言。她所有的锻炼照片似乎都有一个共同的理念:锻炼是一种随时随地的交易——即使是在怀孕期间。

相关:在Instagram上关注@jenniferforrester。

作为@twobadbodies账户的另一半，佳兆业推出了自己同样成功的Instagram账户。和詹妮弗一样，她在任何地方发布健身照片——健身房、跑道、船坞和高速公路立交桥下。

相关:在Instagram上关注@KaisaFit。

综合格斗-健美操-瑜伽-跑酷换句话说:强壮。这家伙很强壮——他的Instagram反映了这一点。只要看一眼他的手平衡视频，你的锻炼就会突然变得不尽如人意。但这里没有评判，只是鼓励自己去挑战极限，发现你的身体能做的真正神奇的事情。

相关:遵循@rix。官方Instagram。

你可能已经通过她的健身计划、书籍和dvd了解了这位教练。她的Instagram账号是最丰富多彩的:她经常发布自己明亮、有趣、时尚的健身装备、令人流口水的巴西莓碗、炒蔬菜和沙拉的照片，这些照片一点也不无聊。

相关:在Instagram上关注@nataliejillfit

前杠杆是最具挑战性的练习之一，你可以做一个引体向上。但是和另外两个男人一起做这个，前面的杠杆挂在你的肩膀上?这需要超人的力量。但只要浏览一下肯尼斯的账户，你就会发现许多其他帖子，这些帖子会让你怀疑这个人是否真的是百分之百的人。

相关:在Instagram上关注@progressive_calisthenics。

澳大利亚的水里肯定有什么，因为澳大利亚肯定不缺健身明星。跟着坦尼娅沿着风景优美的海滩小道和艰苦的健身房进行晨跑。你甚至可以通过她的手机应用程序和12周的培训项目在手机上进行#与tanya一起训练。

相关:在Instagram上关注@Achieving_Balance。

男人不是唯一被允许真正强壮的人。莉塔有能力证明这一点。试着跟上她在公园里的横向跳跃训练和海星仰卧起坐(“啊，为什么不呢!”)。浏览完她的账户后，你肯定想去健身房。

相关:在Instagram上关注@followthelita。

这是又一个在健身房和男生们激烈竞争的女孩!这位圣地亚哥的CrossFitter上传了她的WODs、PRs和锻炼后蛋白奶昔的照片。虽然有很多举重的照片，你也会发现她的旅行照片，朋友和偶尔小狗。

相关:在Instagram上关注@LaurenFisher。

她可能只有5英尺3英寸，118磅，但她在Instagram上的影响力超过了生活。耶斯顿是一名综合健身选手，奥林匹克举重运动员和《The Badass Body Diet》的作者，她的饲料包括无数来自健身房的照片和健身照片，美味的、富含蛋白质的食物的快照，励志语录和来自她的客户的转变照片。

相关:在Instagram上关注@christmasabbott。

如果你想在Instagram上关注一个既喜欢健身又喜欢旅行的人，那一定是跑步者。特别是像阿什利·沃尔什这样的超跑者。作为一个每天跑的英里数比大多数人一年跑的都多的女孩，她去过很多美丽的地方，你经常会在背景中看到大烟山(Great Smoky Mountains)。

相关:在Instagram上关注@ashruns100。

你在Instagram上关注过这些健身明星吗?为了健康和健身，你还追随哪些人?它们的食物中最刺激的部分是什么?在下面的评论部分分享你的想法和建议，忘记在Instagram上关注@LIVESTRONG_COM !

相关:住强劲。更好的生活。在Instagram上关注我们吧!