你是否在寻找个人戒烟的动力?在LIVESTRONG.com的这些成员的故事中寻找灵感，他们是如何成功地在与尼古丁的斗争中脱颖而出的!阅读所有关于他们的旅程，包括一路上的挣扎和他们想要分享给其他人的最好的建议，他们也在努力克服可怕的上瘾。他们做到了，你也可以!经常回来查看-新的成功故事经常添加!别忘了下载新设计的，医生批准的myquit教练应用程序。

Christi M.如何使用MyQuit教练来戒烟

“我现在更快乐、更健康、更有活力，我觉得比我吸烟的15年里更自由。我更适合当妈妈和警察。我想要生活中的每一个进步，戒烟都是催化剂，我觉得势不可挡!”~还了得

统计数据：年龄：34岁左右烟熏：自2015年2月4日以来，免费无烟

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迈克如何利用我的戒烟教练戒烟

切尔西处理程序用这种流行的好莱坞方法戒烟

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“今天我身体状况良好，特别是为我的年龄。我在健身房每隔一天锻炼，做有氧运动训练，在尼古丁滥用几十年后挑战和加强我的心脏和肺部。......我非常感谢成功在逃避这种可怕的成瘾并找到新的生活。戒烟是我生命中所做的最重要的事情。“〜迈克

统计数据：年龄：62岁左数烟雾：40多次无烟以来：2015年8月以来

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Ginger R.如何使用MyQuit教练来戒烟

“我不知道尼古丁对我的大脑化学的效果 - 它实际上如何高兴你大脑中的多巴胺（感觉良好的化学品），因此让你迷上和回来更多。我不知道感觉吸入尼古丁后的缓解实际上只能缓解尼古丁 - 撤离压力，而不是从任何真正的压力浮现。我开始真正了解为什么尼古丁是如此成瘾 - 以及为什么我绝不必须采取困境。“〜姜

统计数据：年龄：57岁左数：34无烟以来：10/27/2013

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劳拉如何利用我的戒烟教练戒烟

Leslie S.如何丢失97磅

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“不要害怕失败。对自己宽容点，继续努力。爱你自己，要明白对我们中的一些人来说，放弃是很难的，但也不是不可能的。尝试一切你能尝试的，不要放弃。我们都是不同的，适用于你的方法可能并不适用于其他人。”~劳拉

统计数据：年龄：33岁烟熏：13烟自烟以来：2011年4月22日

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Mark P.使用Myquit教练来戒烟

“生活在没有吸烟的情况下有很大的不同。我不再需要在我的时间表中尽快到某个地方来吸烟。我不再需要勇敢的纽约冬季温度，为几个带来的吹气。我不再告诉我孩子们在抽烟的时候等了几分钟。我可以和我的女儿一起玩，没有出来喘不过气来。可能性是无限的，我计划探索所有这些。“〜Mark.

统计数据：年龄：28岁左数：7烟自2014年7月28日以来

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Evan S.如何使用Myquit教练停止吸烟

“老实说，我成功的最大秘诀就是MyQuit教练应用程序，它向Livestrong.com戒掉了吸烟社区留言板。这是我重复尝试戒烟的唯一改变的变量，并且它取得了所有的差异对我来说，这一次，我每一步都有戒烟的戒烟社区，每一步都在我身边。我们分享的债券和支持仍然存在于这一天。......我们都分享并了解这个尼古丁战斗中的日常斗争，并互相抵靠因为在那次旅程中的支持是无价之宝。“〜埃文

统计数据：烟熏少数：17次无烟以来，2010年12月31日

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克林特如何使用myquit教练来戒烟

"Never quit quitting. Quitting isn’t easy; it’s a constant uphill battle. But, if you really want to stop smoking you really can do it. Find ways to fight the cravings. They can be bad when you first get started. Grab an apple or big glass of cold water, (use a straw). Go for a brisk walk, or jump on the treadmill for a run. Learn to replace those cravings and cigarettes with healthy habits. And finally, stick with it. The physical addiction to the nicotine will be out of your system in a matter of a few days. After that, it's all a head game." ~Clint

自2011年12月25日起无吸烟

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