9个理由去瑜伽撤退

每年都有成千上万的人到异国他乡体验参加瑜伽静修所带来的好处。如果你曾经考虑过去参加瑜伽静修，但需要一点额外的说服，那么继续阅读，了解如果你真的去了，你能从中得到什么。有很多很好的理由，你应该考虑这种类型的转换假期的选择，而不是典型的漫无目的的观光，大多数假期可能成为。所以，如果你想摆脱压力，去见那些思想开放、世故又有爱心的人——在保持健康的同时——那么你肯定会考虑去瑜伽静修。

休息一会，并专注于您的自我保健是保持健康的一个重要组成部分。当您离开您的后顾之忧，待办事项和压力的背后，你突然有一天24小时向深宠爱自己，潜入你的思想和情感，看看你的生活，工作关系健康，和谐连续站立。你可能只是发现从这个内在旅程，让你当你回家什么是真正重要的创造更多的空间，一些深层次的个人真理。洞察力是丰富和丰富的瑜伽撤退时 - 只是一定要保持你的笔和日记得心应手地把它们写下来，使他们不会很快被遗忘。

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留心意味着见证正在发生的事情和你正在做的事情。它扩展了你对你的行为对环境和周围人的影响的意识。当你去一个异国情调的地方做瑜伽静修时，你会变得更加专注。你没办法。还有其他人和你在一起，你的一言一行都会引起别人的注意。你越积极，你就会越注意到别人的反应。这些经历帮助你认识到你有多正念，而你在很多方面没有。从那里，你可以选择每天提高自己。这是你所经历的好处和过程的一部分。这是非常具有变革意义的。

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我们都有事情，我们需要放手的。这是生活的一部分。当我们选择超越自我，我们选择放手过去。这包括让内疚走，羞耻，恐惧或任何消极的情绪，你是从过去的坚持着。当你放手过去，你腾出精力的大量创造一个更令人惊讶的生活。这是参加一个瑜伽撤退的一个最大的好处。你可以重新开始，选择后生活在当下。

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迫使自己在瑜伽中发现自己的潜能，当你从静修中归来时，你会鼓励自己拥抱并征服其他目标和抱负。一个简单的静修可以改变你的生活，这很美好。当你发现自己周围有那么多鼓舞人心的人，他们也致力于改善自己的时候，你甚至可以设定一些新的目标和抱负。当你突破舒适区的边缘时，你就突破了限制，可以实现一些真正伟大的事情。这就是你如何发掘你的最高潜能，并最终进入自我实现的状态。

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专注于你的“瑜伽自我”带来的生活回到乐观观点的现实。拥抱好并释放压力。你可能有很多东西回到家里，需要您注意。但是，当你去瑜伽撤退你把从这些义务休息，只专注于自己的个人发展。当您返回到您的定期例行这会让你更全面的人。你会发现，你学习，而在撤退的做法，可以帮助您更重视在困难时期，重拾你的内心的平静和平衡的个人感觉。

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瑜伽撤退让你接地，而拉伸你扩大你的头脑和身体容纳更多的爱和理解。瑜伽伸展你的能力以各种方式。物理上它延伸你的肌肉，所以你可以看到的灵活性，您的实践的结果明显增多。但它也可以拉伸你的爱和同情的能力。你可以开始体验同情更深的层次上为自己和他人。当谨慎和适当的指示，从一个训练有素的老师的指导下，在旅途中打开你的心脏。这可以让你在挑战的情况下一起拿着它，是你的后半生的宝贵优势。

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当你去一个瑜伽静修处旅行时，你不仅是签了一个为期一周的每天练习瑜伽的协议，你也是在承诺一次冒险。选择一个你一直想去的地方，这样你就可以把旅行和个人发展结合起来。旅程本身会在许多积极的方面改变你。当你体验新的文化时，你会变得更强大、更宽容、更开放。风景、自然环境和周围的一切都将增强你的体验，并在你的心中留下印记，这将持续一生。当你离开的时候，这些照片和朋友将会永远陪伴着你。

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很显然，你已经和你的好友撤退分享瑜伽和健康生活的热爱。而与同组的人基本上是消费24/7一周（或更多）意味着你将有足够的时间来找到更多的共同利益和发展了深厚的友谊。无论你找人，你还是长途瑜伽哥们附近生活，瑜伽静修培育那种是深厚的友谊基础深厚，开放的关系。

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在西方世界，身体瑜伽练习是瑜伽的最初定义。所以，虽然把注意力集中在瑜伽的其他内在和精神方面是很重要的，但每天至少做一个体式练习的好处之一是，你将加深你的身体瑜伽练习。当你放手并臣服于周围环境时，你会发现自己变得更加强大和灵活。希望这能鼓励你把每天的练习带回到“现实生活”中。

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瑜伽静修是一种你必须亲身体验才能完全理解的事情。当你到达度假胜地，开始和你的团队的其他人体验天堂——练习瑜伽，看着美丽的蓝色海洋和日落，喝着新鲜的椰子——一切都开始有意义了。巴厘岛、哥斯达黎加、夏威夷和泰国都是开始的好地方。这完全取决于你的偏好和你住在哪里。为了方便起见，哥斯达黎加和夏威夷离美国最近。就文化和灵性而言，巴厘岛和泰国是无可比拟的。无论你选择什么，保持开放的心态并记住:生活是一场旅行，而不是目的地。

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你是否曾经瑜伽撤退？你为什么去？你是怎么得到它呢？你有没有想要去瑜伽撤退？什么阻碍了你？如果你能在地球上一个地方撤退，它会在哪里？分享您的想法，建议和故事在下面的评论部分！

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