9个迹象表明你应该重新考虑一段友谊
您的友谊会影响很多，而不是您的快乐时光和周末计划。他们影响你的健康，幸福和一般福祉。研究证明了它。2005年出版的10年澳大利亚研究中发表于流行病学与社区健康杂志，拥有强大社交网络的老年人比没有这些联系的人寿得多。UCLA研究人员的2000年研究发现，女性的社交界有助于他们更好地应对压力。2008年美国公共卫生杂志发表的一项研究表明，社会联系可能有助于延缓老年人的记忆损失。但与他们一样重要，友谊也可以成为压力和冲突的根源。有时他们只是颤抖。如果您有一段关系，您正在围栏上，请继续阅读以确定是否是时候调用它退出。
1.你的朋友不可靠
你的朋友是否出现了迟到或没有出现？她制定计划，然后在最后一分钟打破它们吗？如果你回答是的，这是一个你可能是一个值得重新考虑的兆画。“也许你的朋友只是有一个时代管理问题和过度扩展，”伊娜·莱昂，博士，纽约医学院精神病学教授。“如果这是一个一致的模式，你需要公开地谈谈它，解释它是如何让你感觉和设置限制并坚持下来。”例如，Levine建议告诉你的朋友，在离开之前，她在一家餐馆等待不超过15分钟。如果问题仍然存在，你最好找一个尊重你和你的时间的朋友。
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2.你觉得被朋友拖下水了
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友谊专家、GirlPower公司创始人达纳·克福德(Dana Kerford)将健康的友谊比作健康的食物:“健康的食物给你能量，帮助你成长和强壮。健康的友谊也是如此。他们给了我们所需要的，帮助我们变得更强大，帮助我们成长，帮助我们提升。”但朋友也可能像垃圾食品，几乎没有营养，消耗你的精力。“不健康的友谊会拖累我们，让我们感觉不太好。他们不给我们需要的东西。”如果你的朋友愿意倾听你的需求并改变她的方式，这段关系可能值得挽救。如果没有，那就跳过汽车餐厅，到别处去寻找营养吧。
3.你的朋友不能解决冲突
友谊专家Dana Kerford说:“所有的友谊和关系都有冲突。”你处理冲突的方式决定了你的友谊。如果你和你的朋友有分歧，他变得防御性，对你大吼大叫，攻击你的性格，把事情搞得不成比例，不听你的，拒绝和你说话，或变得暴力，这些都表明他不善于解决冲突。Kerford说:“健康的友谊会以尊重双方的方式处理冲突。”人无完人，但如果你的朋友不听你说完，保持冷静，在必要的时候道歉，那么拥有一段健康、充实的友谊的希望就很小了。
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4.你的朋友话太多了
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你的朋友不停地谈论她的生活和她的问题，而你似乎无法插话。即使你们有重要的话题要讨论，你的朋友也不会停下来听你讲很久。这可能表明你的朋友以自我为中心，不关心你，但它也可能有更深的心理暗示。执业社会工作者和治疗师F. Diane Barth在PsychologyToday.com上写道，话太多的人可能会这样做，因为他们发现很难处理倾听他人时产生的情绪。巴斯建议在倾听他们的时候设定一个时间限制，并更积极地让别人听到。然而，如果你的朋友一直在谈论你，那就找一份平衡一点的友谊吧。
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5.你朋友的生活方式不健康
你们是多年的朋友，但最近你越来越注意自己的健康，而你的朋友似乎还在固守着他的不健康习惯。他总是想去快餐店吃饭，而你却被沙拉吧所吸引。你宁愿把时间花在健身房，但你的朋友却是个电视迷。有时候一点小小的鼓励可以帮助你的朋友改变他不健康的生活方式。如果没有，小心他的坏习惯，不要拖累你和他一起。2007年发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究发现，肥胖可以通过社会关系传播。在他们32年的研究中，研究人员发现，那些朋友变得肥胖的人，他们也变得肥胖的可能性要高出57%。这是为友谊付出的沉重代价。
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6.友谊不平衡
十有八九是你打电话给你的朋友或建议花时间在一起。你总是买音乐会或戏剧的票。你给他做了好几次晚饭，他都没邀请过你。友谊专家Dana Kerford说:“这不是数别人约你出去玩的次数和你约了多少次的问题。”“感觉就像是友谊中存在着公平，你们两人付出的是一样多的。”如果没有这种平衡，你可能会感到受伤和怨恨，这是不健康的。如果你的朋友在你表达了你的担忧后没有做出更大的努力，那么你最好还是把精力放在友谊上，互惠互利。
7.你的朋友在公共场合让你难堪
就好像你的朋友无法控制她嘴里说的东西。在聚会上，她要么粗鲁无礼，要么嗓门太大，你会发现自己因为她而被社交圈排斥。虽然她有其他优秀的品质，但她阻碍了你维持其他友谊的能力。你让她停下来，但她不愿意也没能力。“你可能无法改变你朋友的性格和教养，”精神病学教授艾琳·s·莱文博士说。“也许，你已经长大了，不需要和她偶尔接触了。”在大型团体聚会或派对之外安排更多的一对一时间，这样你就不会感到尴尬。如果这是不可能的，友谊可能经受不住时间的考验。
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你的朋友太需要了
上星期你朋友的车坏了，她向你借了你的车。然后她和她男朋友吵了一架还让你整晚打电话。一周前，她在开会，需要你帮她遛狗。“每个人都会时不时地需要帮助，而友谊包含着给予和索取。但如果你的朋友让你感到筋疲力尽，你可能需要学会说不，”精神病学教授艾琳·s·莱文博士说。莱文还建议减少友谊，这样你就不是她唯一依赖的人。
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9.你只是没那么喜欢她
如果有人问你，你最喜欢你朋友的五件事是什么?你能说出五个吗?两个怎么样?如果没有，这是一个明确的信号，可能是时候结束友谊了。有时候，出于忠诚或害怕失去，人们在失败的关系中坚持的时间比他们应该坚持的时间长得多。但就像恋爱关系一样，感情是会改变的。如果你只是不再喜欢它，问问自己为什么。列出朋友身上你喜欢的地方和你不喜欢的地方。如果“不喜欢”的列表比“喜欢”的列表长，告诉自己可以放弃这个。
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你应该留下还是应该去？
最终，是维持友谊还是放弃友谊取决于这份友谊让你感觉好还是坏。“如果有些事情感觉不对，这是足够的理由，”友谊专家Dana Kerford说。你不需要解释为什么，也不需要清楚地表达出来:感觉不好是足够的理由。相信这种感觉。”
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你怎么看?
你有没有打算结束一段友谊?你最近结束了一段友谊吗?是什么让你决定断绝关系的?这些原因有没有让你想起你现在或曾经的朋友?你曾经重燃友谊吗?告诉我们细节!在下面的部分分享你的想法和评论。
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