你的心脏跳动，每天10万次，所以这是一个好主意，密切关注你的勤劳股票。除了活跃，击中了一周的大部分时间锻炼的建议的30分钟，保持对钠和脂肪的盖在你的饮食中，新的心脏监测小工具也可以给你对你的心脏健康反馈的实时性。以下是跟踪你的心脏健康和相关命脉cardiologist-和专家推荐的设备。

1. AliveCor心脏监视器

用AliveCor心脏监测器监视任何不正常的心脏节律。这个传感器可以插入你的智能手机，并提供心脏的心电图读数。加州奥兰治圣约瑟夫医院(St. Joseph Hospital in Orange, California)董事会认证心脏病专家、医学博士布莱恩·c·科尔斯基(Brian C. Kolski)说:“这对于有心律失常、心悸的病人，或者只是那些想要更多地了解自己的生理和心脏电气系统的人来说，是很有用的。”“它也很容易使用。“有了这款应用，你还可以记录下你的药物、咖啡因和酒精摄入情况，或者睡眠和锻炼习惯，这样你就可以找出导致心率不齐的原因。”价格:74.99美元

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2.MioFuse

在你的手腕上戴上这个装置，就可以获得心电图精确的心率数据，而不需要佩戴胸带。MioFuse还会记录你每天的步数、步速、距离和卡路里。只需将其连接到你的iPhone或Android手机上，或将其同步到你的GPS手表或MapMyRun、Strava或Wahoo等喜爱的应用程序上。心脏病专家Brian C. Kolski说:“对于那些喜欢运动的人和对间歇训练感兴趣的病人来说，这是非常棒的。”这款腕带有一个光学传感器，用于跟踪心率——这是训练或锻炼时最重要的一个变量。“手环上的显示屏会根据你的实时心率进行更新，这样你就能知道自己在出汗过程中有多努力。”价格:149.00美元

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3.瑞思迈S +睡眠传感器

分析和改善你的睡眠与个性化的反馈，从一个设备，甚至不需要与你的皮肤接触。当你睡觉时，S+会监测你的呼吸和运动，并与你的智能手机或平板电脑同步。心脏病专家Brian C. Kolski说:“人们没有意识到睡眠模式和习惯对身体健康有多么重要。”床边传感器使用这些夜间数据，对环境因素和睡眠质量做出反馈，使用它的几个晚上，人们感觉休息得更好。价格:149.99美元

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4.Withings Pulse 02活动跟踪器

市场上的大多数可穿戴设备测量你的步数，距离和消耗的卡路里，有的甚至可以测量睡眠和心脏率。该Withings脉冲O2措施，所有加你的血氧水平。它可以戴在你的衣服，连接到一个腕带或藏在你的口袋里。“它本质上是一个规模可与环境，身体成分等帮助，”心脏病布赖恩C. Kolski说。测量你的血氧水平可以帮助你在和锻炼后评估你的心血管系统的整体效率。价格：$ 119.95

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5.Scanadu童子军

当你去医生的办公室时，护士会记录你的生命体征。Scanadu侦察机也是如此。把这个设备放在你的额头上，可以即时读出你的体温、心率、血液氧合情况等等。它能在10秒内分析、跟踪和跟踪你的生命体征，包括你的收缩压和舒张压。很明显，这个设备并不是要取代你的医生，但你可以用这个结果与你的医生分享，并引发关于你健康的对话。目前，该设备正在等待FDA的批准，但你可以在他们的网站上注册电子邮件更新，看看它什么时候会被广泛使用。

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6.iHealth无线脉搏血氧计

当然，这个设备看起来有点像医院里戴在你手指上的东西，但这就是问题的关键。这种无线设备在你的手指上夹住并提供一个即时的血氧饱和度水平(SpO2)和脉搏率的读数。SpO2是指血液中氧气的浓度。正常水平在95%到100%之间。百分之九十到百分之九十五是低的，但通常不被视为健康问题，但浓度低于百分之九十可能表明低氧血症，睡眠呼吸暂停，哮喘或其他问题，需要去看医生。价格:69.95美元

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7.欧姆龙10系列血压计

如果你的血压在医生的办公室里偏高，那么在家里记录你的血压就派上用场了。焦虑被称为“白大褂高血压”，当在医生的办公室可以给一个暂时的，错误的更高的阅读和高血压的误诊。将你一天的阅读情况绘制成图表可以帮助你的医生判断你在办公室的阅读情况是否正确。欧姆龙的10系列上臂血压计已被临床证明是准确的，可以存储多达200个读数。此外，大屏幕易于阅读，并提供指示灯，让您知道您的阅读是否在正常范围内。价格:79.99美元

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8. Tinke

适用于Android /蓝牙或iPhone，Tinke通过心脏，呼吸速率，血氧饱和度和心脏心率变异测量你的健康和压力。休息的传感器拇指30至60秒内没有收到读数。一旦你把它连接到应用程序，你还可以得到两个编译分数。你的简历指数考虑到你的心脏率，血氧水平和呼吸速率，并根据你的性别和年龄校准。你的禅指数给你怎么调你的想法，并告诉您如何专注于自己的呼吸方式，以减少你的压力水平。价格：$ 129.00

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你觉得怎么样?

你在家里记录过你的生命体征吗?你用的是什么设备?你曾经使用过这些设备来检查你的心脏健康吗?你觉得怎么样?你还会做什么来确保你的心脏健康?请在下面的评论区告诉我们!

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