要求你没想到

成为一个新的父母是一个充满欢乐的战场 - 大部分是因为有太多的试验和错误以及许多意想不到的需求和需求。但是当你保持幽默感并建立由朋友，家庭和必要时雇用帮助的支持网络时，有快乐。它可能是你永远拥有的最大工作，但到目前为止，这是最有价值的。

像专业人士一样管理你的时间

作为一个新的父母，你必须优先考虑。根据surfnetparents.com的说法，第一步是看您的日程安排并弄清楚你如何度过时间。例如，改变和喂养婴儿并喂养自己是优先事项，但是，跳跃在社交媒体网站上只是说“嗨”。制作列表，其中最重要的物品在顶部和底部不太重要的项目。然后，当你能够在你这样做时越过清单时，你会感到不那么不堪重负，因为你可以看到你已经完成了一些东西。

让它成为日期之夜

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不要忘记你生命中的其他重要关系，除了你和宝宝锻造的其他重要关系 - 与你的配偶或其他人的其他人。婴儿在晚上下来后，互相努力。雇用一个保姆或倾向于朋友，每周至少有一次“日期之夜” - 即使这只是在家中享用安静的晚餐。保持沟通线，彼此开放，腾出时间，推荐Heidi Murkoff和Sharon Mazel，作者在“当您期待时要期待什么”。

得到你的zzz

朱莉赖特（Culver City）加州Culver City的婚姻和家庭治疗师表示，新的母亲和父亲最美好的事情是睡眠。有时这意味着当宝宝睡觉时趁机睡觉，有时这意味着在你赶上时要求你的妈妈看着宝宝。“这么多新妈妈在睡得更好时感觉更好，”赖特说。

帮助租用

放学后的优缺点

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乞讨，借用或窃取 - 或只是租用 - 可靠的儿童保育。一旦你找到一个值得信赖的护理人员，你可以小睡一下，与你的伴侣一起去，读，独自散步，甚至看着你的朋友们。“它真的需要一个村庄来抚养孩子，”Care.com主编Wendy Sachs表示，一个与潜在的保姆和侦察员联系起来的在线网站。但暗示不是唯一雇用的帮助。管家和杂货店的送货服务也可以宝贵。

嘿好看的“，whatcha得到了cookin'？

询问任何新父母关于她的晚宴计划，她可能会打开一个充满外卖菜单的厨房抽屉。但是有更好的方式吃得好，吃饭。据吉娜哥斯达写在“父母”杂志上的一个关键，正在烹饪汤，炖菜和意大利面食和烹饪大。想玩得开心吗？让你的朋友结束，所以你们都可以在一起制作大晚餐。“每当你做饭时，”哥斯达暗示，“总是双（或三人）的配方，冻结额外。”

朋友连接

在一个完美的世界里，你和你的朋友都会在同一时间有孩子，在必要时，你们都可以互相帮助。但自世界并不完善，您可能必须在您成为新父母时努力保持友谊，并且您的时间有限。根据ParentMap.com的说法，新父母留下与朋友联系的一种方式是计划女孩们和家伙的夜晚。或者更实际的郊游，帮助你们两个，去杂货店一起购物。如果您感到勇敢，请在家庭友好的餐厅和您的朋友和宝宝一起吃午餐。

时钟

朱莉赖特，婚姻和家庭治疗师，一旦随便调查了她的客户，发现所有人都说它更难照顾他们的婴儿比照顾工作。虽然这肯定支持留在家庭父母在世界上拥有最艰难的工作的论据，但它还证明了工作妈妈和爸爸更加集中的工作，因为那时候是如此真实雕刻。因此，虽然很难回去工作，但它也可以让新妈妈和爸爸欣赏家庭和工作生活的对比和要求。

保持“甜蜜”在“家庭甜蜜的家”中

如果你的家是你的避难所，那么宝宝出生前，它仍然可以。诀窍是在你家里雕刻出一个空间，这只是为你而不是婴儿玩具杂乱无章。当你的配偶或一个空间看着小小的人，撤退到一个男人 - 或女人 - 你在车库或地下室创造的。每周将浴室变成一个水疗中心，或在你可以做瑜伽的后院设置一个空间，建议Materearthliving.com。

锻炼锻炼

说到瑜伽，运动真的有助于减轻当你成为一个新父母的时候。挑战正在寻找要做的时间和精力。如果您最喜欢的活动曾经运行，则首先在稳定的慢跑旁边行走狗。你不需要跑马拉松 - 虽然妈妈和爸爸在宝宝通常继续这样做之前经常训练。感觉不太雄心勃勃吗？不用担心。把婴儿带到他的婴儿车里。包括包括您的配偶，使其成为家庭事件。

充分利用空闲时间

相信它与否，每一个现在和又一次，你真的有空闲时间作为一个新的父母，感谢您的配偶，爱一个或朋友的意外的儿童保育帮助。关于这种情况发生的难得的机会，充分利用它。拿一下幼儿睡觉，读一本好书，或者去修指甲或面部。