食谱
煮熟的梨用糖配的向日葵种子和桂香
经过livestrong_recipes.|2018年10月20日
照片来源：苏珊大赛
- 准备
- 05米
- 厨师
- 12米
- 全部的
- 17米
这个简单的甜点是在不到12分钟的时间内制作和烹饪。用维生素C和纤维包装，梨有助于消化。如果您愿意，请随意换取肉豆蔻。
配料
服务4.
- 4中梨
- 1/2杯向日葵种子，原料和羽毛
- 1/4 TSP海盐
- 2茶匙枫糖浆
- 1/2茶匙肉桂，地面
方向
1
核心对并将它们切成楔形或一半。
2
将梨放在大煎锅中，用½英寸的水，在中等高温下。
3.
让水煮沸，然后将盖子放在锅上，减少热量，煮约10分钟。保持热量足够高，以煨大部分液体。
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将生种子用少量海盐放入锅中或锅中在中高温上，并连续搅拌。
5.
随着种子开始棕色，加入枫糖浆并搅拌。糖浆将立即焦齐。
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将混合物转移到板上冷却。
7.
将梨板块打破并分解脆性，洒在每个板上，然后撒上肉桂。
