食谱
意大利胡桃南瓜，羽衣甘蓝和白豆汤
经过livestrong_recipes|2018年10月22日
- 准备
- 15 m
- 厨师
- 25 m
- 全部的
- 40 m
您会在这片炖汤汤中的每一个季节性的汤匙中品尝一下托斯卡纳。
配料
服务4
- 1汤匙额外的橄榄油
- 1个中等红洋葱
- 1 3/4茶匙海盐
- 3个丁香大蒜丁
- 6杯低钠蔬菜汤
- 4杯切丁胡桃南瓜
- 1 1/2茶匙新鲜迷迭香
- 1茶匙地面黑胡椒粉
- 15盎司有机Cannellini豆，不添加盐
- 8盎司切碎的羽衣甘蓝
- 1汤匙柠檬汁
方向
1
将油中的油加热在培养基上。加入洋葱和1/4茶匙的盐并煮熟，偶尔搅拌，直到洋葱变软约8分钟。加入大蒜和炒至香，大约1分钟。
2
加入肉汤，南瓜，迷迭香，胡椒粉和剩余的1 1/2茶匙盐，然后将其煮沸。加入豆子，将热量降低至中低，然后煮熟，直到南瓜刚变软，大约10分钟。加入羽衣甘蓝并搅拌时煮至枯萎，大约3分钟。
3
搅拌柠檬汁，调整调味料，然后食用。
