食谱
墨西哥辣香肠白豆辣椒
通过Livestrong_Recipes|2018年10月22日
- 准备
- 05 m
- 库克
- 25米
- 总计
- 30米
西班牙香肠是一种典型的重脂肪香肠，所以我减少了这种辣椒的油脂含量来弥补。chipotle(墨西哥烟熏辣椒)的辣味相当强烈。如果半茶匙看起来太多了，那就降低你的口味;我加了一点因为辣味能加速新陈代谢抵消西班牙辣香肠里的脂肪。相反，如果辣椒粉看起来不够辣，你可以在adobo酱汁中加入整个辣椒。
成分
是6
- 1又1/2磅新鲜西班牙香肠
- 2份Vidalia甜洋葱
- 16盎司碎番茄
- 2杯Cannelini豆
- 1杯高汤，鸡肉
- 2盎司番茄酱
- 1茶匙葡萄籽油
- 1茶匙碎智利安丘
- 2茶匙牛至，干
- 1茶匙盐
- 1/2茶匙辣椒粉
方向
1
注:
使用宽松的西班牙香肠，而不是链接
使用煮熟的cannelini或其他白豆
使用罐装番茄酱
你可以用鸡肉或牛肉高汤
如果有的话，使用墨西哥牛至
2
锅中烧至中火，加入油
3.
洋葱炒至金黄，5-10分钟
4
加入辣香肠、牛至和墨西哥辣椒;把香肠切碎，煮5分钟
5
加入所有剩下的配料;烧开后改用小火煮，直到番茄酱变暗，大约10分钟
