保存当天的饱和脂肪分配，沉迷于这种俗气的主菜。理想情况下，使用12盎司的布里轮，并提供3盎司的楔子代替假日火鸡。您将搅拌自制的蔓越莓酱 - 罐装罐装含有添加的糖。酥脆的苹果片像更好地饼干一样，与蔓越莓酱一起享用。
399卡路里，27g脂肪，12G蛋白，30克碳水化合物
全谷物或发芽的谷物面包塞满了一个自由放养的鸡蛋，一点点烤（真正的奶酪！）和柠檬汁切碎的婴儿芝麻菜。
268卡路里，12克脂肪，18G蛋白，22克碳水化合物
每隔一段时间，可以吃些放纵的东西，例如卡梅蒙德或布里奶酪。
255卡路里，10克脂肪，8G蛋白，34克碳水化合物
尝试这些在玉米饼上进行健康旋转。
135卡路里，6g脂肪，5G蛋白，16G碳水化合物
