每日厨师营养、每日厨师卡路里、营养事实| LIVESTRONG.COM - RAYBET下载,雷竞技口碑,雷竞技APP下载

全天然优质鸡胸肉（主厨）

份量：0.33杯卡路里：70总脂肪：1.5g碳水化合物：0g蛋白质：12克

熟大虾（主厨）

份量：3盎司卡路里：80总脂肪：0g碳水化合物：0g蛋白质：18克

红烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧烧（主厨）

份量：1份卡路里：120总脂肪：1g碳水化合物：5g蛋白质：22克

鸡蛋面，宽的（主厨）

份量：1.25杯干咖啡卡路里：220总脂肪：3g碳水化合物：40g蛋白质：8g

奶酪蛋糕取样器（主厨）

份量：1片卡路里：450总脂肪：27克碳水化合物：45克蛋白质：7g

淡红糖（主厨）

份量：1茶匙卡路里：15克ydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：4g蛋白质：0g

有机诺曼底混合物（主厨）

份量：0.75杯卡路里：25克ydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：5g蛋白质：1g

马苏里拉干酪丝（主厨）

份量：0.25杯卡路里：80总脂肪：6g碳水化合物：1g蛋白质：6g

美味果冻豆（主厨）

份量：37件卡路里：140总脂肪：0g碳水化合物：37克蛋白质：0g

甜椒鸡肉香肠（主厨）

份量：1链接卡路里：180总脂肪：11g碳水化合物：3g蛋白质：17克

无麸质奶油干酪（主厨）

份量：2汤匙卡路里：90总脂肪：9g碳水化合物：2g蛋白质：2g

有机番茄酱（主厨）

份量：1汤匙卡路里：20克ydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：4g蛋白质：0g

全青豆（主厨）

份量：0.5杯卡路里：25克ydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：5g蛋白质：1g

奶油（主厨）

份量：1汤匙卡路里：50总脂肪：5g碳水化合物：1g蛋白质：0g

野生阿拉斯加红鲑（主厨）

份量：1份卡路里：260总脂肪：12克碳水化合物：0g蛋白质：37克

黑森林火腿（主厨）

份量：2盎司卡路里：60总脂肪：2g碳水化合物：1g蛋白质：10g

野生阿拉斯加鲑鱼汉堡（主厨）

份量：一个汉堡卡路里：130总脂肪：6g碳水化合物：0g蛋白质：21g

有机蜂蜜坚果（主厨）

份量：0.75杯卡路里：110总脂肪：1g碳水化合物：23g蛋白质：2g

晒干番茄（主厨）

份量：2件卡路里：50总脂肪：5g碳水化合物：2g蛋白质：0g

熟色拉虾（主厨）

份量：3盎司卡路里：60总脂肪：1g碳水化合物：0g蛋白质：12克

弗吉尼亚牌熏火腿（主厨）

份量：2盎司卡路里：70总脂肪：2.5g碳水化合物：1g蛋白质：11g

有机姜黄（主厨）

份量：0.25茶匙卡路里：0gydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：0g蛋白质：0g

诺曼底西兰花（主厨）

份量：0.67杯卡路里：25克ydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：5g蛋白质：2g

切达干酪（主厨）

份量：1盎司卡路里：110总脂肪：9g碳水化合物：0.5g蛋白质：7g

去壳核桃，全天然（主厨）

份量：0.25杯卡路里：190总脂肪：18克碳水化合物：4g蛋白质：4g

3奶酪取样器（主厨）

份量：1片卡路里：50总脂肪：3g碳水化合物：0g蛋白质：5g

全天然超甜玉米（主厨）

份量：0.5杯卡路里：70总脂肪：0.5g碳水化合物：16g蛋白质：2g

全熟热狗（主厨）

份量：1弗兰克卡路里：160总脂肪：14g碳水化合物：1g蛋白质：8g

鸡爆竹（主厨）

份量：3件卡路里：220总脂肪：9g碳水化合物：25克蛋白质：10g

咸肉包牛里脊（主厨）

份量：5件卡路里：200总脂肪：12克碳水化合物：2g蛋白质：19g

菠菜洋蓟酱（主厨）

份量：2汤匙卡路里：90总脂肪：9g碳水化合物：1g蛋白质：2g

白干酪（主厨）

份量：0.5杯卡路里：110总脂肪：5g碳水化合物：5g蛋白质：12克

大西洋鲑鱼（主厨）

份量：0.25杯已排空卡路里：90总脂肪：4g碳水化合物：0g蛋白质：12克

鸡胸肉（主厨）

份量：4盎司卡路里：100总脂肪：2.5g碳水化合物：0g蛋白质：20克

大虾，熟的（主厨）

份量：3盎司卡路里：60总脂肪：1g碳水化合物：0g蛋白质：12克

把所有的东西切成薄片做成面包圈（主厨）

份量：一个百吉饼卡路里：370总脂肪：8g碳水化合物：62g蛋白质：14g

肉桂葡萄干百吉饼（主厨）

份量：一个百吉饼卡路里：330总脂肪：1.5g碳水化合物：69g蛋白质：12克

奶酪，特别锋利的切达干酪（主厨）

份量：1盎司卡路里：110总脂肪：9g碳水化合物：0.5g蛋白质：7g

蜂蜜，100%纯（主厨）

份量：1汤匙卡路里：60总脂肪：0g碳水化合物：17克蛋白质：0g

龙舌兰花蜜（主厨）

份量：1汤匙卡路里：70总脂肪：0g碳水化合物：18克蛋白质：0g

瑞士麦片粥（主厨）

份量：0.67杯卡路里：250总脂肪：12克碳水化合物：30克蛋白质：4g

意大利面（主厨）

份量：0.66杯干咖啡卡路里：200总脂肪：1g碳水化合物：41g蛋白质：7g

鸡腿（主厨）

份量：4盎司卡路里：120总脂肪：7g碳水化合物：0g蛋白质：15克

奶酪，蒙特利杰克（主厨）

份量：1包卡路里：100总脂肪：8g碳水化合物：0g蛋白质：7g

有机三重浆果混合物（主厨）

份量：0.75杯卡路里：100总脂肪：0g碳水化合物：22克蛋白质：1g

瑞士格兰诺拉麦片，配枫树和山核桃（主厨）

份量：0.5杯卡路里：240总脂肪：8g碳水化合物：33克蛋白质：4g

全有机绿豆（主厨）

份量：0.75杯卡路里：30克ydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：6g蛋白质：1g

有机毛豆（主厨）

份量：1袋可食部分卡路里：100总脂肪：3g碳水化合物：9g蛋白质：8g

橄榄油（主厨）

份量：1汤匙卡路里：120总脂肪：14g碳水化合物：0g蛋白质：0g

有机芒果块（主厨）

份量：一杯卡路里：90总脂肪：0g碳水化合物：24g蛋白质：1g

杏仁橄榄皇后（主厨）

份量：3件卡路里：35克ydF4y2Ba总脂肪：3g碳水化合物：1g蛋白质：1g

四胡椒火鸡胸脯，烤箱烘焙，切片（主厨）

份量：2盎司卡路里：60总脂肪：1g碳水化合物：2g蛋白质：11g

动物水果小吃（主厨）

份量：1袋卡路里：70总脂肪：0g碳水化合物：16g蛋白质：1g

纯白长鳍金枪鱼（主厨）

份量：0.25杯卡路里：60总脂肪：0.5g碳水化合物：0g蛋白质：13g

有机鸡汤（主厨）

份量：一杯卡路里：10gydF4y2Ba总脂肪：1g碳水化合物：0.5g蛋白质：0.5g

煎饼混合物、酪乳（主厨）

份量：0.33杯混合物卡路里：160总脂肪：1g碳水化合物：35克蛋白质：3g

奶酪片（主厨）

份量：1片卡路里：80总脂肪：6g碳水化合物：0g蛋白质：5g

白玉米饼片（主厨）

份量：14片卡路里：140总脂肪：7g碳水化合物：18克蛋白质：2g

三层意大利（主厨）

份量：1片卡路里：350总脂肪：16g碳水化合物：49g蛋白质：3g

七味奶酪蛋糕（主厨）

份量：1片卡路里：400总脂肪：24g碳水化合物：40g蛋白质：6g

卡布奇诺混合套餐（主厨）

份量：1个单发球杯卡路里：80总脂肪：4.5g碳水化合物：9g蛋白质：0g

抗氧化浆果混合物（主厨）

份量：一杯卡路里：80总脂肪：0g碳水化合物：19g蛋白质：0.5g

卡布奇诺混合榛子（主厨）

份量：1个单发球杯卡路里：80总脂肪：4.5g碳水化合物：9g蛋白质：0g

土豆沙拉，切达奶酪（主厨）

份量：0.67杯卡路里：370总脂肪：30克碳水化合物：21g蛋白质：5g

香草烤火鸡胸脯（主厨）

份量：2盎司卡路里：60总脂肪：1g碳水化合物：1g蛋白质：11g

科尔比和蒙特利杰克奶酪，切丝（主厨）

份量：0.33杯卡路里：110总脂肪：9g碳水化合物：0.5g蛋白质：7g

火鸡熏牛肉（主厨）

份量：2盎司卡路里：70总脂肪：2.5g碳水化合物：0g蛋白质：11g

可蒸全青豆（主厨）

份量：0.75杯卡路里：30克ydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：5g蛋白质：1g

开心果（主厨）

份量：0.25杯，不带外壳卡路里：170总脂肪：13g碳水化合物：9g蛋白质：6g

白块澳洲坚果饼干（主厨）

份量：1块饼干卡路里：190总脂肪：8g碳水化合物：26g蛋白质：2g

花式切碎奶酪，4种墨西哥奶酪混合（主厨）

份量：0.33杯卡路里：110总脂肪：9g碳水化合物：0.5g蛋白质：7g

薄荷饼干（主厨）

份量：1块饼干卡路里：130总脂肪：6g碳水化合物：20克蛋白质：0.5g

%1低脂A级牛奶（主厨）

份量：一杯卡路里：130总脂肪：2.5g碳水化合物：16g蛋白质：10g

中切Ahi金枪鱼牛排（主厨）

份量：4盎司卡路里：120总脂肪：0.5g碳水化合物：0g蛋白质：28g

杏仁奶油（主厨）

份量：2汤匙卡路里：190总脂肪：17克碳水化合物：6g蛋白质：7g

通知

每日厨师营养信息