86％
这项活动大致灼伤每小时531卡路里根据您的体重，我们计算通过运动燃烧的卡路里。（更新你的体重。）
楼梯（上下行走）
偶然走上楼梯，甚至顺便说一下，这是一天燃烧一些偶然卡路里的好方法。
乘坐楼梯而不是电梯有助于介绍额外的体力进入您的一天，这对您的心脏健康 - 以及您的卡路里的目标！
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现在趋势
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