徒步-爬山，负重超过42磅

负重超过42磅，爬山。可以是一个高卡路里燃烧的活动，所有的核心肌肉群，并真正给你的上半身和下半身一个挑战!沉重的重量作为你穿越地形的阻力，可以随着时间的推移增强力量和耐力。沉重的重量可以是背包、野营装备甚至是小孩子。