骑自行车 - 固定式，非常轻盈

在一个非常轻微的速度上举行的骑自行车的活动可以作为平均运动员或骑自行车者的预热运动。在非常轻微的步伐上骑自行车可以增加循环，略微提高心率。此活动通常不会每小时燃烧大量的卡路里。