自行车——时速超过20英里(竞赛)

以每小时20英里以上的速度骑自行车是一种赛车速度，需要超强的力量、耐力和健康。以每小时20英里的速度骑车可以提高心率，增强耐力;这项运动是非负重运动，对于那些想要保护关节但每小时仍能燃烧大量卡路里的人来说可能很有价值。