你的脊椎错位的迹象

脊柱由称为椎骨的骨头组成，柔软的缓冲盘起到减震器的作用，以及强壮、沉重的韧带增加形状和稳定性。附着在脊柱上的许多肌肉给予脊柱力量和运动。脊椎骨容纳着脊髓和脊神经，它们将信息传送到全身。脊柱是一个用于运动的复杂结构，容易出现功能障碍。当脊柱变得不对称时，它会以各种方式影响功能。有几个关键的迹象表明你的脊椎，或者支撑结构，可能是不对齐的。

腿的长度

在正常情况下，两条腿的长度是一样的。腿的长度不一致是腰椎或骨盆功能障碍的标志，大多数脊医在诊断脊柱功能时都会检查这一点2。当骶髂关节或腰椎关节功能不正常时，它们会使一条腿看起来比另一条腿短一英寸。纠正脊柱的排列将扭转这种差异。

高跟鞋

检查你的鞋跟的磨损情况可以为你的脊椎的排列提供线索。当腰椎或骨盆错位时，你的身体会进行补偿，并在其他地方施加额外的压力，这会导致你走路的方式不同。随着时间的推移，你可能会发现，由于脊柱功能不佳，其中一个脚跟磨损不同于另一个。

规模差异

如果你有多个浴室磅秤，你可以把两个并排，并把一只脚放在每个。当你站直的时候，你的体重应该均匀地分布在两脚之间。如果天平显示你向一边倾斜，这可能是由于脊柱错位导致你的臀部、头部或肩膀偏离中心。

的活动范围

如果你发现你完全移动头部或背部的能力减弱了，你很有可能是脊椎功能障碍，可能会发现脊椎没有在正确的位置。许多人没有注意到他们已经失去了活动范围，直到它被寻找它的医生或治疗师发现。适当的柔韧性对保持脊柱健康很重要。

的姿势

你可以对着镜子检查自己的姿势，站直，在镜子上标出耳垂底部、肩膀、臀部、膝盖和脚踝的位置。然后站在镜子后面，看看他们是否平衡从一边到另一边。一个肩膀或臀部比另一个高吗?有一只脚向侧面伸出吗?你应该从侧面和前面检查你的姿势，如果你的姿势不平衡，你可能有脊椎关节没有对齐。