坐骨神经是体内最长的神经，从下背部到脚后部。坐骨神经痛是对与刺激性坐骨神经有关的症状的描述。根据Medline Plus，这些症状包括疼痛，虚弱，麻木和刺痛。坐骨神经痛是由梨状肌综合征，滑动椎间盘，退化性椎间盘疾病，脊柱狭窄，骨盆损伤或骨折和肿瘤引起的。大多数坐骨神经问题都可以通过保守治疗来治愈。但是，在某些情况下可能需要手术。遵循一些准则来治愈坐骨神经。

与您的医生交谈以确定坐骨神经问题的原因。

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如果您有坐骨神经问题，请休息不超过2天。避免长时间休息，因为这会使病情恶化。

将冰袋涂在引起您不适的区域。将冰袋放在疼痛的区域20分钟，然后将其从该区域清除20分钟。每天重复几次此过程。

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疼痛发作后48小时，将热量施加热量。交替进行冷和温暖的包装，并尽可能多地重复此周期。

梅奥诊所建议伸展小腿和下背部，以缓解神经根压缩和导致的疼痛。将每个拉伸保持30秒，避免弹跳，扭曲和过度拉伸。遵循医生或物理治疗师建议的伸展运动。

服用非处方止痛药，以减轻沿坐骨神经的疼痛和炎症。梅奥诊所建议向您的医生询问处方抗炎药，抗抑郁药或抗惊厥药物，以缓解慢性疼痛。

考虑硬膜外类固醇注射，可以减轻与坐骨神经问题相关的疼痛和炎症。讨论此程序的可能风险，并发症和预期结果。

定期锻炼。从骑自行车，游泳或水中有氧运动等低冲击运动开始。如果您可以忍受这项活动，则每周步行三到五次。

如果您的坐骨神经问题起源于您的背部，则练习坐着并站起来。

如果这些保守的治疗没有提供任何缓解，请讨论手术选择。

尖端

如果您的坐骨神经问题严重或突然，请立即治疗。