氨基葡萄糖会帮助我疼痛的关节吗？

许多人服用葡萄糖胺，希望补充有助于弯曲膝盖，臀部或其他关节。它是在您当地的药房，保健食品店和超市销售。但是你可能会想知道：葡萄糖胺对我是安全的吗？这款联合补充是否真的有效？

葡萄糖胺是你的身体已经成为的东西。据该局势说，身体将这种天然物质改变成用于关节中的软骨的构建块。国家互补和综合健康中心（nccih）。

在柜台上，它有几种化学形式，包括盐酸葡萄糖胺，N-乙酰葡糖胺和合成形式，以及各种制剂，如粉末和液体，但大多数都是作为胶囊硫酸盐的硫酸盐，据密歇根州医学，来自密歇根大学卫生系统。人们把它作为一个膳食补充剂为了改善联合健康，但大多数科学研究都说，如果有的话，它没有多少帮助。

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混合研究结果表明，葡萄糖胺可以帮助一些痛苦的人，据梅奥诊所但在一些研究中，安慰剂更有效。几乎没有证据表明它将恢复受关节炎或受伤伤害的关节。

根据NCCHIH，氨基葡萄糖通常与软骨素组合出售，这种物质在身体软骨中自然发生。有一些证据表明软骨素可能会使联合结构有益，但根据NCCIH，用户可以对用户进行的改进可能太小。

在您开始在补充金钱之前，可能会保证谨慎。2016年7月发表的一项研究关节炎和风湿病学涉及316人的膝关节疼痛的人被停止，因为那些服用合并补充剂的人 - 硫酸1,200毫克硫酸盐和1,500毫克硫酸甘氨酸硫酸盐 - 感觉比采用安慰剂的硫酸盐更差。

研究人员指出，在研究中的最初六个月后，人们服用补充剂的疼痛减少了19％，但安慰剂集团的痛苦得分下降了33％。

2018年7月的META分析骨科手术与研究杂志涉及膝关节或臀部骨关节炎的超过7,100人，发现葡萄糖胺与突出的安慰剂相比表现出显着的影响。然而，没有足够的证据表明葡萄糖胺和软骨素的组合优于安慰剂。

在加方面，副作用很少，所以葡萄糖胺对于大多数人来说都是安全的，所以Michael B. Banffy，MD谁专门从事洛杉矶雪松 - 西奈凯尔兰 - 乔德研究所的体育医学和骨科，是城市公羊和道奇员专业运动队的医生。

“真的有很少的副作用，”他说，并补充说，它比阿司匹林和其他可以刺激胃或提高血压的其他过逆炎症药物更容易。

“另一个问题是（作为补充），它没有由FDA监管，”Banffy博士说。“你永远不知道你得到了多少活跃的成分。”

葡萄糖胺硫酸盐的常见剂量通常用于临床研究并在制造商标签上引用，是每天1.5克，以单剂量或分成三个500毫克剂量。

如果您决定有利于这些补充，Banffy博士建议从大，信誉良好，主流品牌购买它们。该美国矫形外科医生注释ConfulerLab.com的研究显示，测试的一半葡糖胺和软骨素补充剂的用途未含有印在标签上印有这些化学品的量。

2013年8月消费者报告分析发现，在独立实验室测试的16个葡萄糖胺和软骨素补充剂中，七种葡萄糖胺和软骨素补充剂，七种葡萄糖苷的量短暂，而葡糖胺量是准确的。

根据Mayo诊所的说法，氨基葡萄糖由贝类壳制成或在实验室中生产。结果，它可能会对贝类过敏的人造成问题。它也可能恶化哮喘。

口腔，葡萄糖胺或葡糖胺和软骨素的组合可能会增加华法林（品牌Coumadin）的血薄稀释效果。葡糖胺也可能会改变血糖水平据NCCIH称，糖尿病或相关问题的人可能存在问题。

NCCIH表明，任何有贝类过敏的人都有糖尿病，或者在服用葡糖胺之前与他们的医生怀孕或护理或护理谈话，或者向他们的日常制度添加任何新的补充剂。

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根据Mayo诊所的说法，其他可能的副作用包括恶心，胃灼热，腹泻，便秘，嗜睡，头痛和皮肤反应，这也表示用乙酰氨基酚（Tylenol）捕获的葡糖胺可降低两者的效果。