菠萝具有独特的多刺的皮，发芽的绿叶和甜的黄色果肉，菠萝是好客和美味的象征。像许多水果和蔬菜一样，它在体内和在体内都有营养。吃富含矿物质的菠萝果肉，喝菠萝汁，两种都涂在身体上对美容有多种好处。

菠萝汁富含维生素C和菠萝蛋白酶，是治疗痤疮的有效方法。菠萝蛋白酶是一种软化皮肤的酶，在南美洲和中美洲被用于对抗炎症和肿胀已有数百年的历史。喝菠萝汁有助于身体合成胶原蛋白，帮助皮肤保持紧致和弹性，而维生素C和氨基酸有助于细胞和组织修复。为了给皮肤提供双倍的营养，把菠萝切成两半，冷藏一半。把另一半的菠萝舀出来，榨成汁，喝完后用菠萝皮内侧轻轻地擦在脸上，避开眼睛区域。几分钟后，用温水彻底冲洗面部。两到三天后再做另外一半菠萝。

菠萝对面部有益的营养成分同样也对你的其他皮肤有益。想要轻轻去角质的身体上光油，可以把新鲜的菠萝削皮，然后把果肉切成四块。洗澡的时候，在全身摩擦楔形物，然后用清洁肥皂彻底冲洗。菠萝脚疗法可以帮助去除鳞片和老茧的皮肤，让脚更光滑、更亮眼。先取半杯切好的菠萝，然后将去皮的柠檬，未去皮的苹果，去皮的葡萄柚，四分之一，一茶匙盐和两茶匙茴香提取物剁碎并混合在一起。在你的脚上摩擦这种混合物，要特别注意脚后跟，因为那里的皮肤容易变硬。用塑料袋把你的脚包裹起来，或者用塑料袋把脚捆起来。20或30分钟后，取出并冲洗。盐和水果酶有助于去角质和软化皮肤，而茴香——一种甘草提取物——舒缓、抗肿胀，并含有天然愈合剂。

指甲变脆变干可能是缺乏维生素a的信号，而指甲开裂开裂可能表明你的身体缺乏维生素B。菠萝水果和果汁都是很好的来源，这是吃菠萝和局部涂抹菠萝的另一个原因。手很容易干燥，因为经常使用，指甲角质层更容易脱水。干燥的角质层造成难看的甲床，也更容易开裂，导致感染的细菌和真菌。两汤匙菠萝汁加一个蛋黄，可以对抗菠萝中菠萝蛋白酶的干燥效果，这是一种自然软化表皮的方法。将混合物涂抹在你的角质层上，让它静置大约5分钟。用棉签将柔软的角质层推回到甲床上，然后用温水冲洗手指，然后使用护手霜。这种治疗方法对脚趾甲和指甲一样有益。

一般来说，能滋养皮肤的水果和蔬菜也能间接促进指甲和头发的健康，菠萝也不例外。在使用菠萝面膜或其他面部产品时，避免眼睛接触，因为可能会刺激眼睛。患有妊娠糖尿病的孕妇应限制菠萝及其果汁的摄入量。喝未成熟的菠萝汁会导致腹泻。选择新鲜提取的菠萝汁，而不是商业菠萝汁，因为它保留了更多的水果的营养，在商业加工中使用的热量会破坏菠萝蛋白酶。要想获得更多宝贵的菠萝纤维，吃菠萝而不是只喝果汁。