如果你怀孕了，你可能会意识到，为了你身体的变化和宝宝的成长，每天摄取适当的营养是很重要的。在怀孕期间避免或限制可能有害的食物也很重要。这包括茶，主要是因为它的咖啡因含量。然而，即使是不含咖啡因的花草茶，如Tazo Calm茶，也含有对发育中的婴儿不安全的成分，孕妇应该避免饮用。
咖啡因
医生建议你在怀孕期间避免或限制喝茶，因为很多种类的茶都含有咖啡因。甚至一些草药冲剂也可能含有少量的绿茶或红茶，其中含有咖啡因。BabyCenter网站建议，你不必完全戒掉咖啡因，但如果你每天喝的茶超过两杯，就得减少饮茶量。尽管茶的咖啡因含量比咖啡少，但两杯茶就能提供200毫克的咖啡因。
影响
美国怀孕协会警告说，咖啡因被吸收到母亲的血液中，并通过胎盘到达胎儿。发育中的胎儿不能分解咖啡因，它可能会在胎儿的血液中积累。咖啡因是一种兴奋剂，就像它可以让你感觉更加清醒，加速你的心率和新陈代谢一样，它也可以让你的宝宝感到不安。更严重的问题是，在怀孕期间经常摄入过多的咖啡因会增加低出生体重的风险，甚至会增加流产的风险。
草药茶
花草茶，比如Tazo Calm茶，是天然不含咖啡因的。然而，BabyCenter网站警告说，花草茶在怀孕期间不应该被认为是安全的，因为它们可能含有对胎儿发育有未知影响的草药。虽然草药通常被认为是有益健康的，但它们也会像其他药物一样对孕妇和非孕妇造成不良影响。此外，许多花草茶含有各种各样的成分来增加茶的味道和特定的质量。除了单一的草药茶，可能很难找到一种只含有草药且被证明对孕妇安全饮用的冲剂。
Tazo茶冷静
TeaDiscussion.com网站列出了Tazo's Calm草本茶中的以下草本成分:洋甘菊花、薄荷叶、芙蓉花、黑莓叶、玫瑰花瓣、薄荷叶、红花、柠檬香油、柠檬草和其他天然调味品。洋甘菊常被发现在茶作为镇静，因为它有温和的镇静特性，诱导放松和睡眠。然而，美国怀孕协会建议，由于对这种镇定草药的研究还不够，因此不能认为它对孕妇是安全的。
其他成分
关于芙蓉花、黑莓叶、玫瑰花瓣、红花和柠檬草对发育中的婴儿的影响也没有足够的了解。毫无疑问，格外谨慎和避免任何可能对你或你正在发育的宝宝有潜在伤害的事情总是很重要的。美国怀孕协会指出，薄荷叶和柠檬香油在怀孕期间“可能是安全的”。因此，在怀孕期间可以饮用含有这些和其他安全成分的花草茶。