当您怀孕时，营养值得最重要。牛奶是一种营养素的来源，您需要支持您的营养宝宝，但这不是唯一的选择。如果您选择不喝牛奶，您可以选择杏仁微风，这是由蓝钻制成的杏仁牛奶的品牌。杏仁牛奶是一种由牛奶的不良替代品，它是通过破碎和紧张的杏仁制造的。对于大多数女性来说，怀孕时饮用杏仁微风是一种安全，营养丰富的选择。
关于杏仁微风
如果您是乳糖不宽，对牛奶蛋白，素食主义者，素食主义者或不喜欢牛奶的味道，你可能会选择一个非金属牛奶。该产品采用冷藏纸箱或货架稳定的容器，可用于饮用，以顶部谷物和食谱。杏仁微风不含或原创，其中包含一些添加的糖。您还可以找到不加糖和加糖的巧克力和香草杏仁微风。
营养
在怀孕期间，您应该消耗足够的所有维生素和矿物质，尤其是钙，维生素D和钾。牛奶通常推荐作为这些营养素的良好来源。一杯2％的牛奶提供293毫克的钙，其中约29％的1,000毫克国家健康研究院建议您在怀孕期间消费。一杯杏仁微风实际上提供了更多的钙，每杯约450毫克。基于2,000卡路里的饮食，杏仁微风和牛奶提供了几乎相等的维生素D-25％的每日价值。牛奶是一种更好的钾来源，每杯子366毫克与一杯杏仁微风中的180毫克。然而，钾很容易获得各种食物，因此您可以消耗更多的绿叶蔬菜，柑橘和干豆，以获得日常分配并支持您的不断增长的宝宝。牛奶含有比杏仁微风更多的蛋白质 - 每杯8克与1克 - 但你可以容易地发现其他蛋白质来源，如肉类，鱼类，鸡肉和干豆，以补充你的饮食。
乳糖考虑因素
如果您是乳糖不宽容，您实际上可能会重新恢复在怀孕期间消化乳糖的能力，Notes Vraveen K. Roy博士在Medscape网站上。食物在怀孕期间通过你的肠道速度慢慢慢，身体的变化可能会鼓励细菌适应，帮助您更好地消化牛奶。如果你选择杏仁微风，因为你是乳糖不宽容，但更愿意喝牛奶，检查你的医生，看看你是否可以在怀孕期间尝试转回牛奶。
糖和脂肪
某些类型的杏仁微风含有蒸发的甘蔗汁形式的添加糖。牛奶还含有糖，它是天然存在的乳糖形式。如果您试图避免在怀孕时添加糖，请选择不含杏仁微风的不含糖。与全脂脂肪或减肥牛奶不同，杏仁微风是没有饱和脂肪和胆固醇的。