只要你身体健康的时候，你的肝脏和肾脏帮助你的身体摆脱所有它的环境和你的饮食积累有毒物质。这些毒素通过你的汗水，尿液和粪便中排出。排毒茶声称，他们含有的物质，有助于提高你身体的排毒能力自然。不仅是有没有证据来支持这些说法，根据KidsHealth，但一些排毒茶含有天然的泻药可引起胃部不适。加入排毒茶，你的饮食计划之前，请咨询你的医生。
姜和柠檬茶柠檬，生姜和蜂蜜旁边一个木桌上的一小杯。
图片来源：villagemoon / iStock /盖蒂图片社
什么是在排毒茶
排毒茶含有草药品种。虽然成分取决于茶叶的生产商，在这些茶中常见的一些草药包括蒲公英，苜蓿，甘草，牛蒡根和大黄。该茶壶声称，他们的草药组合有助于刺激你的肾脏和肝脏，帮助他们从你的身体排除废物。蒲公英往往被吹捧为有助于提高肝，肾功能的草药。然而，这可能是由于其利尿作用。
自然泻药
虽然这些茶要求来刺激你的肝脏和肾脏，也可刺激你的肠子，导致腹痛。蒲公英，例如，不仅作为利尿剂，但也可以具有缓泻效果，根据纪念Sloan Kettering癌症中心。这已经引起了一些人的不良影响，包括轻度腹泻。大黄也被认为是一种天然的泻药。在小剂量，大黄被认为是便秘说，斯隆凯特林，但在大剂量的草药刺激胃肠道，具有通便的作用。
排毒茶的危险
作为利尿和轻泻剂，排毒茶可能会比好一些人更多的伤害。他们不仅可以引起腹痛，但也可能导致脱水，电解质紊乱和肠道功能障碍，据哈佛医学院。他们也可能扰乱你的结肠健康的菌群。孕妇，青少年和人与健康状况，如心脏疾病或糖尿病患者不宜喝排毒茶，警告KidsHealth。
健康饮食的排毒
如果排毒是对你很重要，吃的饮食，支持你的肾脏和肝脏的健康，而不必担心它可能引起腹痛。一个健康的排毒饮食应包括营养丰富的全大部分的食物，如水果，蔬菜，坚果，种子和豆类，并限制食品的高糖，防腐剂和添加剂，根据今天的营养师一个2014的文章。你还应该确保你多喝水，建议哈佛医学院。
引用
加载评论