糖尿病患者的冰淇淋不会提高血糖

如果您最近被诊断出患有糖尿病，您可以认为冰淇淋是禁止的 - 特别是因为许多品种糖高，因此血糖迅速上升。如果您正在寻找没有养血的无糖品种，那么坏消息就是......没有任何。你可以找到标记为“没有加糖”的冰淇淋。然而，这些含有碳水化合物和天然存在的糖，其提高血糖。好消息是您仍然可以将冰淇淋装入糖尿病膳食计划中。

用糖醇类和三氯蔗糖如糖替代品，糖替代品如糖醇，更好地称为Splenta，“不加糖”品种糖果。然而，这不会使它们无糖。大多数“不添加糖”品种使用牛奶制成，含有乳糖 - 天然存在的糖。此外，一些糖替代品有助于碳水化合物并培养血糖，但不像表糖一样。更重要的是，有些人发现冰淇淋的味道加糖替代品不可alavable。

根据美国糖尿病协会的说法，患有糖尿病的人们旨在吃预定的，一致的一致量的碳水化合物 - 45至60克，是大多数人的权利。如果你有糖尿病，你必须避免所有形式的糖，但这不是如此。只要给定膳食的碳水化合物总量仍然在您的目标内，您就可以在每一个，然后适合甜蜜的款式。

用你的饭吃糖果，而不是单独吃，这样你就可以消耗营养的组分，例如蛋白质和纤维，这有助于稳定血糖。规划弥补冰淇淋时，请在膳食中进行调整。例如，如果您习惯用餐用白薯，请为冰淇淋交换，使您的总碳水化合物仍然在45至60克之内，或者您的医生为您提供任何目标。

当您准备好冰淇淋时，寻找不超过150卡路里的品种，总脂肪5克，饱和脂肪3克，碳水化合物20克和100毫克/ 2杯服务的100毫克/ 2杯服务“糖尿病生活”杂志。工作人员进行了盲人味觉测试，并达到了糖尿病友好的冰淇淋，达到了建议的准则。轻型香草和轻巧巧克力类别的获胜者是勃麦语光滑，梦幻般的1/2脂肪奶油香草冰淇淋和蓝色兔子嗨Lite巧克力冰淇淋。跑步者是蓝色兔子嗨lite香草冰淇淋和勃麦语光滑和梦幻般的1/2脂肪奶油巧克力冰淇淋。