如何加强他汀类药物损坏的腿部肌肉

他汀类药是用于降低胆固醇的最常见和有效的药物之一。事实上，数百万美国人每天都带走它们。大多数人没有问题，但有些人在药物上报告肌肉疼痛和弱点。这些症状可能是肌病和肌肉损伤的指示。一旦注意到任何异常症状，就会与您的医生交谈。

切换到另一种降胆固醇的药物是修复由他汀类药物造成的任何损害的第一步，特别是如果您已经服用了不到一年的药物。肌肉损伤通常是在其使用的第一年最高剂量中最严重的。虽然他汀类药物是用于治疗高血液胆固醇的最有效的药物之一，但胆汁酸结合树脂和胆固醇吸收抑制剂也是有益的。您的医生可以帮助确定哪种药物最适合您的需求。

在尝试逆转他汀类药物造成的任何肌肉损伤之前，请与您的医生进行体检。他可以评估肌肉的基调​​和力量以及发生的任何萎缩。在考试期间，您可能会发现您遇到的症状实际上并不是肌肉损坏的结果，而是肌腱或关节的问题，有时可以模仿他汀类药物诱导的肌病。

在评估损害后，您和医生可以建立一个帮助提高腿部强度的计划。已知剧烈或延长的运动时期诱导肌病，特别是如果您仍然涉及造成损坏的药物，因此您需要在开始锻炼计划时特别注意。做得太久了，可能会恶化你的病情。医生或物理治疗师是预防这种并发症的关键。

一旦你的医生给你前进，你就可以开始锻炼计划。通过康复，力量训练往往发挥重要作用，将力量归因于药物受损的肌肉。保持权重和重复相对较低，是一个很好的开始。随着你的力量提高，逐步增加重量和代表。与此同时，您的医生或物理治疗师可能会鼓励心血管活动。步行可能是最容易进入的，所以如果你发现自己在跑步机上没有感到惊讶。要开始，您只能在延伸10分钟。但像力量训练一样，你将增加时间，直到每次会议30分钟向上行走。

服用辅酶Q10可能有助于 - 至少在涉及与他汀类肌肉疼痛相关的疼痛时。在“美国心脏病学杂志”中发表的一项研究发现，服用COQ10的患者，因为它经常被召唤，报告比其他营养素（如维生素E等所述补充剂）的疼痛发生较少。虽然这项研究很小此外，还需要进一步研究，包括您的饮食中的这种补充可能会减轻疼痛，使锻炼更容易锻炼和提高力量。