洋葱和青椒持有许多日常菜肴可口的存在，但他们可能是灼热的触发食品。直接回答他们是否导致胃灼热，它确实取决于个人。胃灼热时回流反应酸开始与食道接触并引起胸部不适烧灼感发生。美国胃肠病学院估计，超过60万名美国人的经验泛酸每月一次，1500万有胃灼热的症状，每天。对于一些胃灼热患者，洋葱和青椒可能引起的症状，但并不适用于所有。
洋葱和胃灼热
洋葱早已禁吃的食物对胃灼热个人就行了。生葱，特别是已经知道降低食管下括约肌的压力，，保持食物倒流到食道肌肉。此外，生葱被称为风发生器，一类食品含有丰富的挥发油，包括薄荷，大蒜，并能在许多人产生胃灼热的症状。这也有可能是生葱引起胃分泌物，这可能会导致胃灼热的症状的增加。大多数研究是与没有提到特定类型的生洋葱完成。生，熟或如果他们不亲自引起胃灼热的症状脱水洋葱都可以食用。
青椒和胃灼热
甜椒不是一般的灼热通常避免的食物清单上。目前没有研究表明，甜椒引起胃灼热的症状。事实上，马里兰大学医学中心大学建议胃灼热患者食用富含抗氧化剂的食物，包括柿子椒，作为日常饮食的一部分。随着pH水平范围从4.8至5.2，甜椒倾向于比酸性碱性更强。这似乎是明智的所有辣椒避而远之，但柿子椒不含辣椒素，负责给辣椒香料的物质。不同的人有不同的食物公差，但是，如果青椒似乎可以预见加重胃灼热，它可能是最好的，以避免它们。
灼热饮食临床指南
特定的食物可加重并有助于胃灼热，但没有研究表明，任何特定的食物是根本原因。消化内科的2013临床指南的美国大学，发表在“美国胃肠病学杂志”，不建议消除食品整个群体，如果他们不引起症状。以识别个人引发胃灼热和消除饮食中这些食物的食物更重要。其他的建议，可能有助于缓解症状包括体重减轻，避免大的膳食，不思饮食和戒烟后立即躺下。
注意事项和寻求帮助
如果胃灼热的症状是持续性的，而不是偶然的，是严重的或正在造成一种恐惧进食或减肥，看医生尽快。还去看医生，如果您遇到恶心，呕吐，口臭，吞咽困难或腹痛胃灼热，因为这可能表明一个更严重的问题。对于持久性反酸，医生可以推荐生活方式的改变，建议服药来抑制胃酸，或争取一个注册营养师谁可以评估目前的饮食，并建议修改的帮助。