什么肌肉收缩在肩的绑架?

当你从你的身体的中线移动你的手臂离开,做跳跃时如发生肩外展。一个常见的外展运动是横向哑铃提高。

一个少年正在做开合跳。
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肩关节结构

您的肩关节是由肱骨的上头部,或上臂骨头,和肩胛骨形成的球窝结构。这种独特结构允许运动的广谱性,使肩关节在体内的大多数移动接头。许多肌肉和骨骼结构共同努力,从肩关节产生的手臂的运动。期间外展,由肩袖最初产生的运动,然后由三角肌进行。

肩袖肌群

肩袖是一组四个肌肉用于稳定并旋转肩,由强筋附接到肱骨的上头部。在绑架时,supraspinatous和infraspinaoous肌肉绑架和旋转肱骨头。肩胛下拐骗,按压肱骨头,以防止对悬垂肩峰撞击,从肩胛骨突出。肱二头肌长头,它连接到肩胛骨,还压在肱骨头,因为它绑架。

三角肌

一旦运动已经由肩袖,强大的三角肌,源自acromium发起,并在肱骨轴连接中旬,接管进一步提升手臂到一边。据美国医学协会,功能性肩关节外展可发生可达120度时,肱骨外旋,把手里的掌心向前,竖起大拇指的位置。

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