作为一名健美运动员，你知道的维生素和矿物质，有利于建立肌肉的重要性，并提供能量。你可能不知道，如果你是一个健美你的肾脏疾病的风险增加。如果你最近诊断出患有肾脏病，如果你的健美日子已经过去了，你可能想知道。一旦你知道健美，肾脏疾病和饮食之间的联系，你可以创建一个饮食可以让你保持身体活跃。
肾脏疾病和健身
类固醇的使用和高蛋白质的饮食有两个原因，健美运动员可以在肾脏疾病的风险增加。据“杂志美国肾脏病学会，”滥用类固醇会负面内分泌系统的影响。健美运动员经常在他们的血液中过量的肌酐，这可能会导致肾脏问题。而高蛋白饮食被认为是很短的时间安全，过多的蛋白质可能已经恶化存在肾脏问题。由于大多数健美运动员消耗大量的蛋白质以增强肌肉，这也许可以解释为什么他们在肾脏疾病的风险更大。问问你的医生，如果你的肾脏疾病的饮食会阻止你健美，什么可以做，以保持体力活动。
蛋白
因为与某个链接摄入高蛋白和肾脏疾病之间存在，你可能想知道，如果你要避免蛋白质。如果您有肾脏疾病，你的身体还需要蛋白质。当你的医生可能会建议您限制蛋白质的摄入量，有时一克数每公斤体重每天，你的身体还是需要的必需氨基酸您从含有蛋白质食物中获取。作为一名健美运动员，你可以用来向上的100〜150克，每日蛋白质的消耗，但你将需要削减，如果你有肾脏疾病。瘦肉，豆类，扁豆和坚果是蛋白质的所有营养来源。
碳水化合物
碳水化合物可以是能量在你的饮食健康的源泉。如果你的医生建议，因为你的肾脏疾病的低蛋白饮食碳水化合物是特别重要的。他们代替你用从蛋白质来获得热量和能量。选择健康的碳水化合物，如水果，蔬菜和粗粮。
脂肪
脂肪的摄入量是健美的膳食另一个组件。患有肾脏疾病，你应该限制你所有的脂肪摄入量，但你吃的脂肪应该是健康的，不饱和的。选择菜籽油和橄榄油做菜时。
维生素和矿物质
如果您有肾脏疾病，你将需要监控的某些维生素和是一个健美饮食中必需矿物质的摄取量。肾脏疾病可能导致的磷含量超标，这意味着你应该限制你的钙食物的摄入。含钙丰富的食物是健美重要，因为它们有助于维持强健的骨骼和肌肉。你的医生可能会建议补充钙质，以帮助维持你的水平没有得到太多的磷。钾是健美另一个必需的营养物质，因为它有助于维持正常的肌肉功能。你需要监视你的摄入量，因为过多的钾会导致正常的心脏跳动的中断。限制你的钠摄入量，并与医生讨论您的铁含量，以确定是否需要补充。