如果你有一个严格的二头肌肌肉，它可能会不舒服，伸直你的手臂。在前臂肌肉疙瘩是导致肌肉痉挛受伤的结果。如果痉挛不及时治疗，它继续在肌表节。
当你在白天，肌肉的循环和关闭不同的动作走动。未经处理的痉挛使肌肉收缩住所有的时间。最终，肌肉重载和形式结。治疗肌肉痉挛可以帮助减少二头肌疙瘩，但如果疼痛的来源不及时治疗，痉挛和节会复发。
治疗结在二头肌
治疗的二头肌节可以从一个卫生保健自我管理或获得此类专业的物理治疗师。自我治疗选择包括拉伸，局部按摩，热或冷和按摩的应用。
其它可能的治疗方法包括按摩治疗，针灸和使用超声或电刺激。物理治疗师和按摩师进行按摩治疗;物理治疗师也适用超声或电刺激。
针灸和按摩
穴位按摩和针灸是中国传统的车身疗法。每个被应用于特定点对身体称为经络。针压法是针刺的变型;穴位深指压发生在针灸用的细针的地方。
您可以在您的二头肌进行穴位按摩，但人谁是在指压的培训应该指导您正确的位置，并显示你的技术。
自二头肌按摩
按摩的一些形式可以是自我管理的，而有些则需要训练有素的按摩师。二头肌按摩的一种形式，你可以在打结二头肌用的是滑行。
要进行滑翔，将手掌放在肱二头肌;保持你的手指在一起，但把你的拇指使拇指和食指形成一个五滑翔你的手向上和向下只是足够的压力来缩进皮肤肌肉。滑翔，直到你感到肌肉温暖你的手指下。为一个更激烈的按摩中，执行用勺子或其它平面用具这种技术。
伸展你的二头肌
拉伸肌肉可以减轻痉挛，减少对结对形式的倾向。伸展你热身之后，以防止增加痉挛。
伸展你的二头肌紧张的肌肉，放置在你的面前你伸出的手在上肩平墙。保持在墙壁上的手，直到你正面临着远离墙壁转动你的身体。你会觉得在你的二头肌伸展。保持在一个时间20至30秒的位置;然后放松，重复数次。
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注意事项和注意事项
如果继续体验节在肱二头肌，你可能会做一些原因反复肌肉受伤，或者你可能有一些其他的医疗问题，让你更容易出现肌肉痉挛，如维生素或矿物质缺乏。
钙，镁，钾或维生素d低水平可以增加朝向肌肉痉挛的倾向。请教专业医务人员为持续痉挛或二头肌结不自我治疗的反应。
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