炎症通过一系列复杂的反应来防止感染和治愈你的身体。虽然炎症在某些情况下是有益的，但慢性炎症会增加心血管疾病的风险。一些替代医学的支持者认为，基于血型的特殊饮食可以减少慢性炎症，改善整体健康。没有科学证据支持血型饮食的使用，尽管饮食允许的一些食物可以减少炎症。对o型血阳性的人，在开始抗炎饮食之前，请与医生讨论你的饮食计划。
血型饮食特点
自然疗法医生、《正确饮食你的血型》一书的作者彼得·阿达莫说，根据你的血型制定专门的饮食计划要优于传统的饮食方法。阿达莫认为，血细胞中的蛋白质会对某些食物产生负面反应，导致体重增加和慢性疾病。血型饮食法要求你根据自己的血型吃特定的食物，以限制这些负面的相互作用，改善你的整体健康。没有科学证据表明血型饮食可以减少炎症或促进减肥。
O型减肥食品
早期的O型血人过着狩猎采集的生活方式。血型饮食建议现代O型血的人吃肉和生产，这与他们的狩猎-采集历史一致。o型阳性或o型阴性并不改变血型饮食计划。根据血型饮食，O型血的人应该吃牛肉、羊肉、鳕鱼、鲱鱼、南瓜子、核桃、橄榄油、花豆、黑眼豌豆、绿叶蔬菜、西红柿、李子、无花果、柚子和浆果。他们不应该吃橙子、瓜类、玉米、小麦、芥菜、花椰菜、扁豆、巴西坚果、腰果、开心果或奶制品。
抗炎食物
某些食物含有减少炎症和预防慢性疾病的化学物质。O型节食计划就包括了这些食物。多叶绿色蔬菜、橄榄油、核桃、水果和蔬菜具有抗炎特性，O型血饮食是允许的。然而，O型节食法禁止食用一些有益的抗炎食物。全麦产品、碾碎的小麦、草莓、黑莓、胡椒、花生、开心果、柑橘类水果和茶都能减轻炎症。此外，阿达莫推荐的大量食用牛肉、鹿肉、羊肉和其他红肉会增加炎症。
健康问题
很少有主流医疗机构推荐血型饮食作为一种减少慢性炎症的方法。没有科学研究证明某些食物与血液蛋白质的相互作用比其他食物更好。据英国营养学家Juliette Kellow说，O型饮食计划排除了重要的食物群，可能导致营养缺乏。食用多种食物，包括鱼、绿叶蔬菜、坚果、水果和健康脂肪，是减少慢性炎症的更好饮食方法。和你的医生讨论你的食物选择，确保它们适合你。