恶心是一种症状告诉你的东西是不完全正确你的身体。你可能只恶心进食变质食品，感冒了或怀孕的前几个月相关联，但许多其他的因素和条件可能会导致恶心。维生素缺乏不经常与生活在发达和现代化国家的人经历过最症状，因为它假定，我们都营养良好，但他们不是在美国屡见不鲜，比目前主流的假设可能导致以上症状药物。例如，维生素低水平D或在一些人的B-12可能会引起恶心。
恶心
恶心是疾病或恶心的模糊的感觉，导致在胃中的不安和不适的感觉。恶心往往导致非自愿冲动呕吐，但并非总是如此。据“哈里逊内科学”，晕车恶心的常见原因，但器质性原因包括胃部感染，食物中毒，毒性药品，从怀孕，过度劳累，紧张，悲伤和抑郁症。营养缺乏，如维生素很少与医学文献恶心，虽然它是公认的病例，至少10％的病因不明。列为止吐药物经常被建议，以减少恶心的感觉。
维生素D
维生素d的作用更像比它的典型维生素的激素。其中维生素d的主要角色是帮助你的身体调节钙，磷水平。因此，它是强健骨骼和牙齿，肌肉张力和情绪很重要。如果你没有足够的维生素d，钙的正常肠道吸收减少，你的身体一定要解放从骨骼中的钙，以你的血液保持功能生物化学，最终导致骨质疏松疾病和骨软化症。然而，在血液中，这被称为高钙血症，过多的钙会导致恶心，根据书“人类生物化学。”维生素缺乏d此外，通常承认初级症状包括肌肉和关节疼痛，疲劳，抑郁，睡眠障碍和肠功能紊乱。这些主要的症状中的任何一个可能导致敏感个体恶心的感觉。
维生素B-12
维生素B-12参与了你的身体的许多功能，如代谢，红血细胞生成，神经传递和短期记忆。麻木和四肢，贫血，抑郁症状非常相似，阿尔茨海默氏病刺痛是公认的B-12缺乏长期的症状，虽然这很容易发现常见的早期症状包括疲劳，消化功能差，食欲不振和恶心的损失。
低等级的原因
水平不足维生素d的最常见的原因是缺乏适当的阳光照射的。许多人避免阳光暴晒，由于担心皮肤癌，皱纹和太阳斑的，但是的维生素d-3在大量的金额进行当你的皮肤暴露在阳光下的某些频率。这些频率在夏季最为多见。维生素d缺乏症是最常见的北方气候，由于缺乏来自太阳高紫外线辐射，根据“公共健康营养：从原则到实践。”
维生素B-12缺乏常常由或饮食摄入不足或吸收差，由于固有因子的损失引起的或缺乏的胃酸。需要内在因素吸收B-12在你的肚子，它的生产往往与老化减少。B-12的良好来源包括动物内脏，鱼，营养酵母和一些豆类和绿叶蔬菜。