你的身体需要哪种按摩，深层组织按摩还是运动按摩?

按摩疗法包括用手刺激和按摩你的肌肉和皮肤。然而，根据你的健康状况和你的按摩目标，有几种按摩类型可供选择。

两种常见的有相似之处的按摩是深层组织按摩和运动按摩。了解这两种按摩方式的区别可以帮助你决定最适合你的选择。

运动按摩vs.深层组织

虽然身体技术是相似的，运动按摩是针对运动员个人。的干预的重点是为了加快恢复时间，提高成绩，降低运动对身体的要求。运动按摩通常用于治疗与运动相关的损伤或帮助预防损伤。

运动按摩师在治疗运动员常见的受伤和肌肉问题时，如腿筋拉伤或胫骨夹板，应该非常精通。运动按摩师可以识别你肌肉紧张的部位，或者判断肌肉异常，如果不及时治疗可能会导致损伤。

虽然深层组织按摩可以识别肌肉无力的区域，但治疗师可能不会针对运动特定的损伤区域。然而，深层组织按摩可以用来治疗一些损伤，包括颈部扭伤或背部拉伤。

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中风和运动

深层组织按摩和运动按摩的一个共同点是，每种按摩类型使用相似的笔法。这包括揉捏、圆周运动、轻拍和振动。运动按摩使用类似的方法来操作皮肤，但往往更侧重于运动相关的疼痛区域。

按摩的目标

体育按摩致力于提高运动性能，提高灵活性，造成伤害或潜在伤害。一个人可能有更多原因寻求深组织按摩。

这些方法包括减少体内毒素、缓解压力、促进血液循环、缓解紧张和减轻身体疼痛。无论你是在进行运动还是深层组织按摩，你都应该和你的医生讨论你的整体治疗目标。

类型的客户

运动按摩通常仅限于严肃的运动员，比如那些为了专业、大学或高中运动而一周训练大部分时间的运动员。这些客户可能会使用按摩作为赛前或赛后热身的一部分，以减少肌肉抽筋的可能性。

深层组织按摩的客户往往更多样化，从商界人士到学生都有。这些病人不需要参加某种活动或受伤就可以接受深层组织按摩。

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预防措施为按摩

不管按摩的类型是什么，都有一些情况按摩可能不是一种适当的干预．

虽然运动按摩针对的是受伤，肌肉破裂或肌腱完全撕裂将需要手术，而不是按摩。受伤后的头一两天，肌肉组织仍然会流血。按摩会使血液流向受伤部位，从而导致更多的出血和进一步的损伤。

肌肉损伤有时会导致一种叫做骨化性肌炎在肌肉中骨骼开始生长的地方。按摩会进一步损伤肌肉，可能促进骨骼异常生长。