大多数主要电影明星ABS那样子就好像它们在米开朗基罗的工作室进行雕刻2。据美国有线电视新闻网，一些明星据说使用处方药加速新陈代谢，快速减肥。他人几乎经过激烈的绝食好几天“清洗”。还有那些，但是，谁吃的理智，天然食品饮食，并进行有规律的体育锻炼，以实现小胃是在大屏幕上看起来不错。

改变饮食

改变他们的饮食是明星们得到一个平坦的腹部的第一件事情，按照教练詹姆斯Duigan，英国的私人教练，谁统计艾丽麦克弗森和休·格兰特，他的客户之一。他建议吃有机食品和健康的零食，消除从你的饮食所有的加工食品;喝2至3公升的水，每天和戒烟酒和碳酸饮料。更具体地讲，卡梅隆·迪亚兹的教练泰迪巴斯说削减全白的碳水化合物，如面包，烘焙食品和大米。

演习

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这里有各种各样的锻炼名人做扁平化他们的肚子。这些措施包括每天在健身房之间断开激烈例程，如布莱德利·库珀的One小时开放的健身为中心的，基于实力和核心建设活动。饮食和健身专家哈利·帕斯捷尔纳克有他的客户，如Lady Gaga和詹妮弗·哈德森，做一个不太剧烈的例行定期。在“嘉人Marie Claire”杂志，帕斯捷尔纳克建议做三组20个双仰卧起坐，屈蹲，用哑铃侧弯曲，一手一个，每周三次。

毒品

CNN报道，一些电影明星，包括帕丽斯·希尔顿，都在使用处方药快速减肥说，实现一个平坦的腹部。Adderall的，例如，是规定的治疗注意力缺陷障碍，或添加药物。然而，药物被吹捧为当它在20世纪60年代和70年代，最初是销售的减肥药。它加速一个人的新陈代谢，并降低饥饿感的渴望。斯科特·艾萨克斯，医学博士，医学院的埃默里大学医学院的内分泌学家，强烈反对服用此药，除非医生处方它ADD。

洁净

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清洁的饮食是另一种方式的名人减肥和快速得到一个平坦的腹部。洁面包括空腹或饮酒和多吃含维生素，营养素，有时利尿剂，但热量很少调酒的 - 在某些情况下，只需1000元一天。教练贡纳尔·彼得森，谁列车珍妮弗·洛佩兹和佩内洛普·克鲁兹，承认清洁可以帮助你减掉5磅快。然而，邦妮托布 - 迪克斯，注册营养师与美国饮食协会说，大多数的损失是水的重量;谁也涤荡人们往往把体重恢复上很快他们停止清洗后。