在拳击比赛中移动你的头是一个防御战术和技术，用于建立一记重拳。传奇拳击教练CUS达马托曾经说过，“当你可以打你的对手，但他不能打你，当你是一个战士那是。”义和团训练打滑，或通过快速移动其头偏向一侧，然后再回到中心躲闪，拳。为了提供一个劲射，首先你的头移动到你的权力手的一面，那么开卷为您提供了一拳。你可以成为改善移动你的头的防守和进攻技巧演练更好的拳手。

滑冲头

并排放置两个站在镜子的一面。假设你的拳击姿势在镜子前3英尺。调整你的，这样的位置，从你的角度，你的鼻子直接与同时在你的立场反射镜之间的垂直缝线。

开始太极拳作为你通常做，但要保持你的下半身完全静止，而不是移动你的脚。保持你的头中心与下巴夹着。

快速移动你的上半身向左让你的右耳朵的反射是过去镜子的缝，仿佛避免戳。赶快移动你的头回中心，以便你的鼻子与接缝线。快速移动你的上半身向右侧让你的左耳通缝，然后搬回中心，引进线鼻子回来的缝。

因为你把你的下身和腿部仍继续太极拳和滑拳，每程。每个左右避让操纵后的假想冲下卷。总是回到你的鼻子与反射镜之间的接缝对齐反射的起始位置。重复的防守技术，三分钟不停止。

电力杆

假设在手臂的一个沉重的袋子的正面长度你的拳击立场。开始投掷刺戳，你通常做的时候拳击，但要保持你的下半身仍然不是移动你的脚。

通过丢弃肩部和移动你的头到身边，你提供一个戳用另一只手建立一个劲射。

带刺拳快速反击，并在同一时间，开卷你的上半身，并把你的头回中心为你扔冲床用你的力量的手。

继续实行建立电力杆断刺拳。目标袋的中间部分，就好像交付打出了身体和包包仿佛交付击倒了上半部分。实践投掷力量拍摄使用投掷打孔用另一只手下探后你的肩膀和头部到一侧的相同的技术，你的手刺拳。

警告

避免倾斜你的头向两侧为你滑拳，或者你如果撞了一拳冒险伤害你的脖子。