Kabocha南瓜，又称日本南瓜或南瓜日本，是冬季南瓜，坚韧，深绿色或亮橘色外壳，根据品种。精致的质感，金色的肉味道有点像南瓜和红薯。像其他冬南瓜如胡桃或橡子，kabocha富含营养物质，包括纤维，β胡萝卜素和钾。烘煮美味的这个南瓜简单又营养的方式。吃烤南瓜原样，或馅饼，汤，或其他主菜使用。
Kabocha壁球可以用其他名称是已知的。
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步骤1
选择kabocha南瓜，瓜皮坚硬和牢固干。避免软壁球，这可能不是成熟了，糊状，伤痕累累壁球，这可能是太旧了。
第2步
烤箱预热400华氏度。
第3步
磨砂的kabocha南瓜，蔬菜硬刷按住下保持冷静的南瓜，自来水。
第四步
削减了一半kabocha壁球，使用坚固的刀。取出种子和纤维，然后切成服务-大小的块的南瓜。
第5步
将南瓜与切口朝上烤盘。刷上油或融化的黄油南瓜。
第6步
烤壁球为20至30分钟，或直到壁球是浅金黄色。
第7步
服务壁球原样，或加入约2茶匙的红糖，肉桂1/2茶匙和肉豆蔻或姜的每个块的顶部的破折号。可替代地，洒每个块用约1汤匙的磨碎巴马干酪。
你需要的东西
硬刷蔬菜
坚固的刀
烤盘
油或酥油
红糖
肉桂
肉豆蔻
生姜
小费
Kabocha南瓜也可烤全。用叉子或削皮刀刺进壁球数次，然后将锅在烤盘用大约1/2英寸的水。放在烤箱的中心架锅，再烤南瓜在400华氏度，直到壁球是叉招标。
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