血液类型的好果实

根据彼得J. D'Adamo，创造血液类型饮食的Naturopath，of ocke of古老的猎人，应该遵循一个饮食计划，反映了他们的祖先：高动物蛋白和蔬菜，低谷物和乳制品。只有某些果实被认为是O的类型。然而，2014年发表的多伦多学习大学发现没有证据表明血型饮食背后的理论。在尝试遵循该计划之前，请与您的医生交谈可能的缺点。

根据D'Adamo的说法，所有类型的新鲜李子 - 红色，绿色或深紫色 - 是血型饮食中的人们吃的好水果。官方血液类型的饮食网站表示，这是因为李子含有可能抑制您身体生产多胺能力的组成部分。多胺的高血液浓度抗争D'Adamo，可以增加您消化问题和癌症的风险。他还声称李子可以降低一个单独的排泄尺寸水平。高尿籼稻经常发生消化系统障碍的人。

D'Adamo也推荐了剪枝或干李子，用于oy个体。像新鲜的李子一样，血液型饮食吹捧剪枝的能力降低多胺合成和籼型水平。特别推荐在计划上进行血液型糖尿病患者的修剪。修剪纯浓 - 您可以准备或购买 - 也允许。它可以用作烘焙食品中的黄油或油的替代品，但脂肪和胆固醇较少。每1/4杯脂肪计划1/4杯修剪纯洁。

o血液的人可以包括大量新鲜和干燥的无花果。据称对诸如李子和剪枝的籼稻和多胺水平具有相同的效果。避免在重糖浆中罐装的糖糖无花果或无花果，两者含有高水平的糖。虽然1杯切片的新鲜无花果计数为单一的果实，但只有1/2杯干无花果被认为是完整的服务。限制您的干果的摄入，以避免多余的卡路里。

血型O人们可以在血型饮食中吃一些被认为是中性的其他水果。基于饮食的前提，这些水果并不有害，但与无花果，剪枝和李子的o of tye of type的特定医疗福利也没有危害。然而，它们确实提供纤维和必需营养物质，如钾和维生素C.适合血液类型的一些例子包括樱桃，苹果，所有品种的葡萄，西瓜，梨，香蕉，蓝莓，柠檬，葡萄柚，木瓜和覆盆子。