当你消耗的是过量的咖啡因可引起肌肉抽搐和痉挛。参与肌肉痉挛的其他因素包括天气炎热，在体液或营养成分的损失和你的身体状况。您可能会遇到肌肉疲劳，如果你没有正确调节和肌肉不能收缩，运动时更有效地收紧。你的肌肉的氧气供应可能会耗尽，导致痉挛。你的脊髓反射的改变，并继续刺激肌肉保持收缩。你的咖啡因摄入量可能有助于这些因素引起的抽筋。
非自愿缔约
不随意肌收缩中肌肉不放松导致肌肉痉挛。抽筋可能涉及肌肉的一个区域中的一部分，整个肌肉或肌肉几个。痉挛通常发生在下肢或小腿，从腿筋大腿背部或大腿前部的后面。抽筋也影响手，臂，脚，腹部和肋骨。运动员从激烈的锻炼体验肌肉痉挛。年纪大的人具有易感性，因为肌肉损失，这通常发生在45岁左右的肌肉痉挛，根据矫形外科医生的美国学院。
不可控抽动
咖啡因过量会引起肌肉抽搐，根据美国国立卫生研究院的在线医学百科全书MEDLINE加。肌肉抽搐从轻微的肌肉收缩或在由运动神经纤维控制肌群无法控制的抽搐发生。原因还包括饮食不足，从药物或剧烈运动的副作用。肌肉抽搐可能发生，因为压力或焦虑的或可以用信号通知神经系统的潜在病症。
热和脱水
咖啡因可能会导致排尿过多，可导致脱水。咖啡因还会增加体温。脱水和热起到引起肌肉痉挛了重要作用。因为你的汗水消耗你身体的体液或工作在酷暑锻炼可导致脱水和盐分和矿物质的消耗。研究已经对咖啡因的效果好坏参半的结果，根据“钢铁侠”杂志上。咖啡因可能会导致水的损失轻微在4小时内，但一些研究表明在该时间可以阻止水分流失锻炼。
过量摄入咖啡因
许多运动和能量饮料含有咖啡因。能量脉冲它在锻炼期间提供可能的帮助。咖啡因还可以增加肌肉中的钙强的肌肉收缩。然而，咖啡因过量食用会引起肌肉震颤，以及精神紧张，烦躁，易怒，心跳加快，失眠，MayoClinic.com指出。过多的咖啡因摄入量是每天喝咖啡4杯或更多的等价物。许多汽水，巧克力和药物也含有咖啡因。