为什么芦荟汁会让我腹泻和胀气?

芦荟是一种肉质植物，这意味着它的叶子能储存大量的水分。叶子含有透明的凝胶，可作为烧伤和伤口的局部软膏。叶子本身会变成一种被称为芦荟乳胶的汁液，这种汁液可以口服，不含任何透明凝胶。然而，芦荟乳液含有通便作用的成分。

芦荟胶乳是一种黄色、苦味的液体。这种液体含有一种叫做蒽醌的泻药，用于治疗便秘。然而，根据马里兰大学医学中心的报告，饮用芦荟乳液的副作用包括腹泻和痉挛，现在建议因便秘而不要饮用芦荟乳液。如果你喝的芦荟汁中仍然含有蒽醌，比如芦荟素、芦荟大黄素或barbaloin，这很可能是你腹胀胀气的原因。

避免使用芦荟乳液是预防腹泻、腹胀和胀气最简单的方法。然而，如果你仍然想喝芦荟汁，它是没有泻药成分。根据国际芦荟科学委员会的说法，脱色的全叶芦荟汁不含蒽醌，而蒽醌会产生通便效果，也不会引起通常与芦荟乳胶有关的症状。找一个标签，上面标明果汁是用整片叶子脱色制成的，或者注明“不含乳胶”。

对芦荟乳液的通便作用敏感是引起腹泻和胀气的常见原因，但如果你有消化障碍，喝芦荟汁也会引起类似的症状。例如，据报道，芦荟汁对一些轻微的消化系统疾病有帮助，比如克罗恩病，但根据美国克罗恩和结肠炎基金会的说法，它也可能导致腹泻或痉挛等问题。如果你在饮用芦荟汁后出现严重的腹泻和胀气，或者在食用其他食物或饮料时出现这些症状，请咨询医生以排除潜在的消化问题。在少数情况下，腹泻和抽筋可能是由于细菌污染，但这通常是一个孤立的事件。