不咀嚼无糖口香糖帮助你减肥？

无糖口香糖可以包含任意数量的人造甜味剂，例如阿斯巴甜或乙酰磺胺酸钾的。山梨糖醇，在梅干和苹果中天然存在的糖醇，在无糖口香糖中的常见成分。木糖醇是类似于山梨醇和也可以被添加到无糖口香糖作为甜味剂。

如果摄入大剂量的两种山梨醇和木糖醇有通便的作用。据科学日报，大量咀嚼时含有山梨醇无糖口香糖可引起消瘦的人的体重高达20％。木糖醇和山梨糖醇充当非刺激性泻药，通过将水吸入大肠产生排便。像其他泻药，无糖口香糖可以被滥用其能力，导致体重下降。

除了减肥，无糖口香糖可以引起其他令人不快的副作用。药品信息在线列出气体，胃痉挛，恶心和肛门刺激如山梨糖醇的常见副作用。敏感性糖醇的作用取决于一个人的身体大小和其他因素。加拿大糖尿病协会指出，最健康的成年人可以消耗高达10克，每日糖醇的无显著的副作用。结合与药物无糖口香糖是块的脂肪和糖的吸收会导致更严重的腹部绞痛。通过咀嚼大量的无糖口香糖也可能是不方便或不愉快的对某些人产生排便次数增多。

避免或限制您的无糖口香糖的使用可以帮助预防减肥等有害的副作用。谈谈你的医生，如果你把糖或脂肪阻断药物如奥利司他或阿卡波糖咀嚼无糖口香糖之前。检查成份标签可以帮助你识别特定品牌是否含有木糖醇一样或山梨醇甜味剂。停止使用无糖口香糖，看看你的医生，如果您遇到严重的腹部绞痛，无意减肥或其他有害的副作用。